■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:30:26.43 VeLEmzPE
前回>>86

50.65kg 21.2%
朝バナナ、チョコパン半分
昼トッポギ、お焼き、フルーツミックスオレ
夜ブロッコリー、味噌汁、プレーンパン

夜にパンたべたのと、喉乾いて水じゃなくてジュースにしたの反省。買い物で一日ヒールはいて歩きまくったから運動は無し。マッサージとストレッチやった。

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