【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 11:25:56.23 A9tSuhnf
ダイエットしはじめて大便の回数が激減している。
以前は一日に１回ぐらいの割合だったのに、３日に１回くらいになった。

さらに最近野菜ばっかりの食生活をしはじめたら、１週間に１回ぐらいになってしまった。
しかも出す量が少ない。
どうも食べた分のほとんどが胃腸で吸収されているような気がする。
とくに下っ腹がぎゅうぎゅうに詰まっているような圧迫感はないけど、
レントゲン撮ったらすごい状態になってたりするのだろうか。
と不安に感じてます。

おおよその食事メニューは
じゃがいも、大根、もやし、白菜、キャベツなど安くて量の多い主菜。
　量はダイエットしてない人でも食べるのがキツイぐらい多く腹いっぱい。
卵２個と豆腐１丁がたんぱく源。
1日１００ｃｃぐらいの飲むヨーグルトとバナナ２本、みかん２個。
あとワカメとかきんぴらごぼうとかひじきとかまあ日替わりで２，３品。

こんな感じですが、体重は週に１ｋｇぐらい落ちてます。

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