【初心者】ダイエット ..
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:00:32.30 DaNcSilh
>>943
お腹へこますなら腹筋よりウォーキング。
腹筋（筋トレ）は筋肉を鍛えてつけるためのもの。
「痩せる」にはカロリーを使う運動。
腹筋の時間とエネルギーをウォーキングのスピードと距離に回したほうがいい。
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