【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:15:44.11 lReWNqkn
40歳 175km 90kg 男です。

基礎代謝の式に当てはめると、約1500kカロリー。
外仕事なので生活活動強度をやや強めで計算するとプラス1500kカロリー。
あとジョギングやらウォーキングで500kカロリー。
全部足すと3500kカロリー。

んで食事が1日1800kに抑えているので、差し引き1700k分のカロリーがダイエットになってるんですよね？

1kgの体脂肪を燃焼させるのに7200k必要と何処かで見たんですが、それを当てはめると、4、5日で1kg痩せる、この解釈であってますか？
あくまで机上の理論ですが。

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