【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119 at SHAPEUP

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:21:54.28 eYq1XVGy
>>875
>３食バランス良く食べて体重減ってたのは何故でしょう？
>ただ２食の時は我慢するぶん好きな物を食べていました。
単純に二食の時の方が総摂取カロリーが多かっただけでしょう。
大切なのは総摂取カロリーで食事回数じゃないよ。
補食ではない、いわゆる食事が一日二食でもカロリーコントロールが適切であればまず問題無いんだけど、
原則論を言えば食事回数は多くした方が身体作り的には有利なので、まあ二食より三食摂れた方がベターでしょう。

次ページ

続きを表示

1を表示