【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119
at SHAPEUP
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:06:26.15 QYomZg2q
>>851
別に気にしない
飲み会だから食べ飲み過ぎるって点で心配してるんだろうけど
その後、帳尻合わせをしっかりやる、1日1500kcalで抑えてるとして、
一週間で10500kcal食える計算だから、その日食い過ぎても一週間トータルで10500とイコールかマイナスになるように別の日に調整すればいい話
同じ考え方を１ヶ月単位で考えてもいい、簡単な算数
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4933日前に更新/329 KB
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