【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119 at SHAPEUP

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 08:31:37.71 l9nKAigP
>>858
寝たきり＋超低カロリー
と
超肉体労働＋大量カロリー摂取
は収支でいうとイコールといえるだろうけど
普通に健康的にダイエットするなら「そこそこの食事管理」と「適切な運動」が王道だわね

理想体重（体型）になって維持期なら食事or運動のどちから過不足になっている方の調整でもいいかもしれないけど
「運動をすれば」（たいていは食べたいだけ食べる言い訳）とか「食事制限だけで」（身体を動かさない、家から出られないヒッキーピザの言い訳）で減量期を乗り越えるのは失敗の元。

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