【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 07:30:02.86 8aFcm8eU
【年齢】１９歳【性別】男
【身長】１７３㎝【体重】５６kg
【体脂肪率】はかったことないですが多いと思います。お腹前かがみになったらつまめるので。
【職業・仕事内容・部活等】ひきこもりニート。
【食事内容・摂取カロリー】　
１日１８００キロカロリーくらい食べてるかも・・・　
内容はとくにきまってません。朝はフルーツ中心です
【ダイエット開始時・内容】７５ Kg　有酸素＋食事制限
【ダイエットはいつから始めた？】１０ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】　
体脂肪がたぶん多いのですが、お腹周りとか。。
お昼に食べすぎちゃうんです。なんとか５３まで落としたいです。
お昼ごはんを今日からケロッグコーンフレークだけにしようとおもったんですけど
どう思いますか？　栄養素がかなり高くて、牛乳と合わせて１食だいたい４００カロリー以内にはおさまるとおもうのですけど。
ケロッグダイエットはどうなんでしょう。
あとケロッグで一番栄養素高いやつってなんなんでしょうか

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