【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119 at SHAPEUP

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:21:25.98 L5F3et0v
>>762
アホなダイエットの典型。この手の失敗は女に多い。

落とすのは体脂肪だけでいいのに、体重を気にするあまり
摂食障害といって良いような食事メニューを強引に実行。
その結果、栄養不足とバランスを欠いてスタミナ不足に陥る。

体は、アホなご主人様に意に反して、飢餓に備えるために防御反応として
基礎代謝を減らす作戦を実施。要するに、冬眠に近いモード（筋肉を減らして
体脂肪を蓄えようとする）で生体を守り必死に抵抗する。

さあて、アホなご主人様はいったい何が間違っていたのでしょう？

① 食事内容
② 運動の内容
③ やる気度

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