【初心者】ダイエット ..
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757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 21:31:09.16 iXkCBsJf 私も頑張ります(>_<) 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 21:42:54.89 y+YJeS4J >>756 ありがとうございます ダンベルなら家でもできそうだしやってみます 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 22:22:50.89 A2ZYpPk0 サウナって、入る前と後ではどのくらいの重さの汗が出るのだろう？まぁ、ダイエット効果がないのは承知しているが。 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 22:50:08.12 wOb6DaLI >>759 体格とか、事前の水分摂取量とか、入ってる時間とか、変動する要素が多すぎるから 一般的な答えはでないでしょ。 人と時による、としか。 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 23:29:37.75 Hbpl6ztt オススメの筋トレ又は有酸素運動ってありますか？ 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 00:19:17.43 uVVesaQZ 運動として使ってる自転車を使用後に2階のアパートへリフトアップ状態で 階段上ってるんだけど、数ヶ月前までは軽々持ち上げてたのが 今ではきつくて車体を右肘で支えないと持てなくなってしまった 体重は順調に落ちてるんだけど、体脂肪あんまり変わってないし 筋トレもしてないから筋肉も一緒に落ちてるのかな？
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