【初心者】ダイエット ..
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706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 10:27:45.39 J/R4gxKI 痩せますん 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 10:27:54.36 eEFnBmDO >>704 基礎消費カロリー？３０００で摂取カロリー２５００くらいなんだけど痩せないお。。。 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 10:33:21.04 89uBnSCf じゃあ>>703つづけてけばおっけ(´・ω・`)? 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 10:46:01.02 reteVTtW >>707 基礎代謝は平均値なので、痩せなければその数値が実態にあっていないのでしょう。 消費は大目、摂取は少な目にカウントしてしまいがちなので、 痩せるように調整するという考え方のほうがいいです。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 10:49:31.38 eEFnBmDO >>709 わかった・・・ありがとう 筋トレ行ってくる(´・ω・`) 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 11:03:18.33 ndEABDps いつも思うんだけど、基礎消費カロリーってどうやって測るん？
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