【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
663:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 17:04:09.29 x6eJ+tuu >>658 肥満の一番の原因は糖質では？ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 17:14:32.74 ig+GEwc9 >>663 糖質が過多の人なら糖質制限 脂質が過多の人なら脂質制限 ピンポイントで「一番の原因」が「コレだけ」とは特定できないと思う。 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 17:24:48.83 LW3R5Erv >>663 現代人の肥満や糖尿病の原因の第一は、脂質の摂りすぎ。 君らが糖質が大半と思って食べているケーキやお菓子などの間食に含まれる 脂質の量に驚愕するだろう。 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 19:15:35.63 doB98xQ6 たいして食べてないのに体重が重いの。 チョコレートもアイスも一日に採る分なんてしれてるのに。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/14 19:34:33.33 7Yf4m5Y8 >>657 はい。まったくそのとおり。 フラフラして頭がボーッとするという現象に襲われました。 ただ、もともと米を食べずに、メークインやバナナなどで炭水化物を摂取していれば それで問題ないだろうと計画してたのです。 米が主食ではない国の住民は普通に健康に生活してるわけですから、米を食べなくても問題ないはずです。 それに代替するものを食べれば。 で、その後さらに米を食べずにいるのですが、気づいたことは ・こんにゃくや大根やもやしなどで胃が満タンでも、脳は糖質を求めて「腹減った」という信号を出すので、何かを食べたくなる。甘いものは別腹。 ・卵や納豆など、高たんぱく質のものを食べると、「腹減った」という信号が弱くなって満足する。 ・甘いものを食べても少量ではぜんぜん満足できないので油断すると太る。 ・炭水化物を食べてもあまり満足できないので、これもさらに求めてしまう。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4933日前に更新/329 KB
担当:undef