【初心者】ダイエット ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 09:03:09.63 x5JTuj4+ だから脂質とたんぱく質は絶っちゃいけないっつったのに。 糖質を減らして、あとは運動。 絶食なんかしたって老けるだけ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 09:58:31.03 8mvTNxY3 >>65 糖質はどうして減らして良いんですか？ ちなみにご飯＝米なら糖質なんで減らすべきでしょうか？ 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 09:59:14.52 pPqVsXiw >>65 本当にねえ・・過度な食事制限のやばさが身に染みましたんで ちゃんと考えて食べることにしたよ（少し体重戻ってきちゃったけど髪を犠牲にするよりはいいｗ） そうすぐには戻らないだろうけど取り戻さねば・・・ 気持ち程度だけどツヤも若干戻ってきて伸びが悪くなってたとこも少し伸びてきた感じだからなんとか戻れるかなぁ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/31 10:47:29.61 CzfVBIXV >>53 甘いジュースなど、液体状の糖質は一番気にすべき。 カロリーでみたら低いから油断しちゃうんだよね。
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