【初心者】ダイエット ..
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 16:09:40.16 5d24EdYS
>>559
家でできるものとしたら踏み台昇降かスクワットかな
スクワットならしゃがむときに吸って起きるときに吐く
これを正しいフォームでゆっくりやるだけ
100均でカウンター買ってきたら
テレビ見ながらとか音楽聴きながらでもできるよ
1番組だけやるとか音楽○曲分と決めてやると
あんまり苦痛じゃないと思う
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4957日前に更新/329 KB
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