【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 13:40:57.16 j2IMbHer 便秘なら腹筋は続けたほうがいいんじゃない。 食べ物は豆類とかかな 納豆、豆腐とかね 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 13:44:08.55 Gl2RUrwz >>559 便秘は繊維質のものとかで改善可能ですが、学生時代はなかなか自由にトイレに行く時間が取れないことから便秘が悪化してしまいますよね。 朝、多少早めに起きて食べてから、歯磨き後に立ったまま視線を落として新聞を読むとか、パソコンチェックとか（携帯か？）そういうのでもよおすことがあるかも。 （本屋でトイレに行きたくなるのを応用） 冷え性は運動で改善可能じゃないのかなあ。食べ物より即効性があるかと。 有酸素運動を続けていくうちに改善していく気がします。 15歳だと悪くないダイエットだと思いますよ。太りやすい時期に体重をキープしているだけで上出来なんじゃないかな。 ある日、がくっと体重が落ちる日も来るかと。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 13:45:37.95 IFq+I0Ni 水泳がいいよ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4933日前に更新/329 KB
担当:undef