【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119 at SHAPEUP

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 10:48:57.22 OEihlcOv
>>544
>夜中の炭水化物は控えるべきと言いますが

そんな事はいわれていません。
どこでいわれてるの？

>朝と昼で基礎代謝分を摂取し夜は抜くというのがベストでしょうか？

普通の食事を量だけ減らして普通に食べるのがベストです。
摂取カロリーの基準を基礎代謝にあわせるのも間違いです。
おかしな食生活にしてダイエットしてる「つもり」になるのは簡単だけど、無意味なことを
して自己満足に浸るだけってのはむなしいよ。

次ページ

続きを表示

1を表示