【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 10:36:31.24 6LOm7UiQ >>533 嘘つくなハゲ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 10:37:48.97 Hw4nKJ5o >>548 ホルモン異常とかの病的ものを除けば 基本運動不足と偏った食事で「去年までも（その前からも）ずっと今までしてきた生活習慣」の結果が出てきた。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 10:42:13.63 OEihlcOv >>548 1.筋肉が減って脂肪が増えた 2.体脂肪計が壊れた 3.正しい測定方法で測ってない 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 10:48:57.22 OEihlcOv >>544 >夜中の炭水化物は控えるべきと言いますが そんな事はいわれていません。 どこでいわれてるの？ >朝と昼で基礎代謝分を摂取し夜は抜くというのがベストでしょうか？ 普通の食事を量だけ減らして普通に食べるのがベストです。 摂取カロリーの基準を基礎代謝にあわせるのも間違いです。 おかしな食生活にしてダイエットしてる「つもり」になるのは簡単だけど、無意味なことを して自己満足に浸るだけってのはむなしいよ。
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