【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119 at SHAPEUP

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:06:18.10 xjKCas8/
>>53
まず、そこまで糖分を避けること自体が無意味です。
別にリプトンの紅茶に35gの砂糖が入っているからといって、ダイエットにとりたてて悪いことはありません。
最近の風潮で炭水化物を過剰に悪者にするのが流行ってますが、別に炭水化物は摂ると太る悪魔の
成分ではありません。

で、100円くらいの安い紙パックジュースなら、炭水化物35gと書いてあれば、砂糖35gと考えて差し支えないでしょう。
カロリーゼロとかローカロリーとか書いてある場合は、書いてある炭水化物の量と実質のカロリーとしての量は
変わってくるので注意が必要ですが。

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