【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:44:16.29 T0SUowWs
炭水化物（糖分）を摂り過ぎないように気をつけています。

が、もともと、リプト○の100円紙パックの、甘ったるいミルクティーとか、
ペットボトルのミルクティー各種が好きで、ストレスがあると、つい飲みたくなります。
（摂生モードの時は、インスタントの紅茶やコーヒーに砂糖を入れずに飲んでるのですが。）

それで、ペットボトルのミルクティー500CCの栄養成分表示に
「炭水化物35g」とあった場合、殆ど砂糖が35ｇ入ってる、と考えてよいでしょうか。
これはやはり、ダイエットにはすごく悪いですよね？（糖分摂り過ぎになりますよね？）
ずっとソフトドリンク一般を我慢して、水を飲むようにしてたのですが、
最近誘惑に負けてます。

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