【初心者】ダイエット ..
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:56:50.47 35lG0I1M
>>525
ありがとうございます。
ご飯はそのくらいにしてみます。
今日のささみサラダだと
ささみ80g、人参1/2本、玉ねぎ1/4個、ブロッコリー1/2株、ピーマン2個、レタス1/2玉くらいです。
(梅ポン酢で食べてます。)
お腹へるとさらにきゅうりとかセロリスティック食べます。きのこや海藻もいいですね。
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