【初心者】ダイエット ..
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 18:49:11.26 MbisE1QE
筋トレについて質問です。
有酸素運動と軽い筋トレをしてきましたが、太ももの前面の脂肪を減らすため、スクワットを追加しました。
１日トータル50回を毎日だとやりすぎですか？
それとも少ないですか？
太くなることはありませんか？
有酸素運動は70分やっていて、日曜日のみ休んでいます。
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4933日前に更新/329 KB
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