【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 19:37:24.33 q/PutfrU 1000kcalくらいしか取ってない場合、 走るのも30分程度で疲れるんだろうな… 若いのに可哀想。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 20:09:45.10 QVsu4ttu 別に太ってないよね。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 20:22:03.88 EbkfqHkG 30分かあ、速度にもよるけど350kcalくらいは消費してる計算になるね。 と残りは650kcal。高校生（男子）の平均的基礎代謝量は1500〜1600kcal程度。 日常の生活で最低600kcalは消費するだろうから、計算上は毎日1000kcal以上不足 してることになるね。 純粋な脂肪1kg＝7000kcalに相当するから、体脂肪の重量としては1.5をかけると 1週間で体脂肪1.5kg減ることになる。しかし、身長175cmで体重61kgでは、 体脂肪はほとんどないだろうから、あとは筋肉が削げ落ちてゆくことになる。 まあ、ざっくり、３〜４ヶ月で餓死寸前になるんじゃないの？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 20:33:03.60 Vidv//rn >>400 あんま疲れませんよ！ >>401 見た目が デブです。 >>402 え… 全然体重減りません。最低でも1500kcalもとってないはずなのに… ちなみに毎日ダンベル10kg両手三十回やってます！
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