【初心者】ダイエット ..
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:03:29.65 hEA1XeZ7
>>321
普通の食事で4000カロリーはあり得ないです。なので、無駄だと思う物(菓子とか)を減らしていきましょう。まず3000カロリー、慣れたら2000カロリーとしていきましょう。続けられないと意味がないです
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