【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119
at SHAPEUP
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:48:32.75 fsBEPDNf
>>301
ジョギング、あるいは少し強度を上げてランニングが一番だね。
大腿筋まわりの厚ぼったい皮下脂肪は、足を動かす長時間有酸素運動で
確実に減ってゆくよ。
逆に上半身は、筋トレなど無酸素運動で鍛えてもよい。
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