【初心者】ダイエット ..
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286:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 23:38:33.35 smq51dS2 寝転んだままと立ったままだとカロリーの消費に違いはでてきますか？ 287: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/11/07 23:51:57.84 5LfxnW/q 質問させて下さい。 【年齢】28歳【性別】 女 【身長】156㎝【体重】47kg 【体脂肪率】22 % 【職業・仕事内容・部活等】事務職 【食事内容・摂取カロリー】 朝:フルーツ1種類、白湯 昼:手作り弁当 夕:実家なので母の手料理(ご飯は食べたり食べなかったり) 【ダイエット開始時・内容】51.2 Kg、間食はしない、腹8分目にする、朝はたくさん食べない、温かい飲み物を必ず取る、パンは食べない、麺類はできるだけ食べない、冷たい飲み物は飲まない 【ダイエットはいつから始めた？】 4 ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 288: 忍法帖【Lv=1,xxxP】 11/11/07 23:53:59.19 5LfxnW/q すいません。 本文が長すぎるとエラーになったので。 つづきです。 【疑問点】 ダイエット開始から46.4㎏まで落としたのですが、10月30日から46.4㎏～46.5㎏をウロウロしていて、今日はついに47㎏まで増えてしまいました。 運動はストレッチ以外やってません。 目標体重が43㎏で、来月までに落としたいのですが、これからどんなことに気を付けたらいいのでしょうか。
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