【初心者】ダイエット ..
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282:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 21:15:40.11 4B8I/5Je ここが初心者の質問スレって知らずに解答してる奴がいる 283:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 22:23:35.03 3uKxYp77 【年齢】33歳【性別】女 身長】163㎝【体重】62kg 体脂肪率】33% 【職業・仕事内容・部活等】産後半年経過し育児中です。 毎日筋トレと20分位子供抱えて散歩してます。 【ダイエットはいつから始めた？】一ヶ月前から筋トレを20分 もとは55㎏でした。妊娠中に25㎏太り、出産後自然に18㎏は痩せましたが その後一向に減りません。 筋トレも続けて、見た目は引き締まったと言われましたが、体重は全然変わりません。 筋トレを続ければ、体重も減りますか？ 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 22:37:47.80 TNh+61Yk >>283 筋トレで脂肪をへらそうとするのは非常に難しく厳しいです。 素直に有酸素運動を。 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 22:57:32.25 MSYnoaX3 >>283 授乳中であればあと２～３ヶ月は自然と減る時期です。 ただ、ストレスも多い時期なので多少食べ過ぎてはいないでしょうか？ 子どもを抱えて筋トレ偉いですね。有酸素運動は時間がなかなか取れないのではないかな？ １歳過ぎると外でずっと遊ぶようになるので、また減る気もするのですが。
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