【初心者】ダイエット ..
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265:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:05:31.96 CRiTciXb >>264 おおむね同意。ただし、除脂肪体重2ｋｇの増量は相当ハードル高いと 個人的には思うが。 散歩やジョグは難易度低いってのはあるよ。 266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:15:02.59 Kf/Kpjne 携帯からすいません。質問させてください。 朝 うどん１杯 昼 ご飯１.５善、ちょい多め野菜スープ、納豆、鮭一切れ 夜 蕎麦１杯 これのカロリーどれくらいですか？ 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:41:32.49 P34ziAA7 >>266 2000弱程度かな。具材とかで大幅に変わる。素うどんと天ぷらうどんでは雲泥の差。もっと きちんと書かないと分からないです。 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:42:00.75 6okVG73f ググれ 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:42:38.42 Fy7E7Xqz >>266 大体２５００くらいじゃね 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:52:31.31 zpoRGcDp 自分騎○見習いで、身長167体重46〜47です。 そもそも体脂肪が5％以下で、ちょっと多めに食べたぐらいで軽く47ちょい越えます。 結果グラムとかで体重管理して、あまりカロリー考えてないのですが、間違ってますかね？ カロリー考えて普通に食べたらなんか地味に増えていくんですよね
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