【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
261:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 11:33:15.67 CRiTciXb >>260 ちょっとだけね。あまり過剰な期待はできない。 健康・栄養フォーラム - よくある質問(FAQ) - 運動 - 以前から筋トレをすると基礎代謝があがり、 寝ていてもエネルギーを消費するといいますがどのくらいの頻度、強度でやれば効果があるのでしょうか？ 筋トレで劇的に消費エネルギーが増えるのか疑問です。 http://www.linkdediet.org/hn/modules/smartfaq/faq.php?faqid=968 トレーニングで増えた除脂肪量1ｋｇあたり一日当たりの基礎代謝は30〜50kcal増えるかも ということなので、がんばって2ｋｇ増量して一日あたり60〜100kcalじゃないか？ むしろ、運動を習慣化することで総消費量があがることのほうが影響大きいと思う。 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 11:45:54.79 UTR+G+PX >257さんが疑問に思ってるのは、 基礎代謝は体重に比例するのに中年太りで体重増えてるのに何で基礎代謝が減るのか？ 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 12:04:15.76 CRiTciXb >>262 ではこのあたりを参考に 加齢とエネルギー代謝｜e-ヘルスネット［情報提供］ http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4933日前に更新/329 KB
担当:undef