【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119 at SHAPEUP

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:51:37.59 a2qHm5Su
>>223
そうなんですか！
お腹が減ってる時間帯がないのって、
健康に影響ないんですかね？
自分が言えたことではないんですが(´▽`)

今更ですがテンプレ乗せてませんでした…すみません

【年齢】21歳【性別】女
【身長】163㎝【体重】55kg
【体脂肪率】?%
【職業・仕事内容・部活等】学生
特に運動はしないので
外出をして歩くことを意識してます
あとは喫茶店でのアルバイト
【食事内容・摂取カロリー】約1600～1800kcal…多分

【ダイエット開始時・内容】56Kg
【ダイエットはいつから始めた？】最近

一昨年、一日の食事を1400kcalに制限してダイエットをしたのですが
一ヶ月で3キロ痩せて翌月にリバウンドしました
食事制限はきつかったし、これに懲りて
もっと自然なダイエットをしたいと思いました
いろんなバイトをたくさんしたり、
出無精だったのを休日にぶらぶら出歩いたり、
天気のいい日はジョギングしたり
雑誌に載ってたストレッチをして
脚痩せ、ヒップアップに力を入れてます！

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