【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:21:16.43 a2qHm5Su
間食をちょこちょこ取って
一日三回のメインの食事の量を抑えるのと
間食しないで
メインの食事でがっつり食べるのとでは
どっちのがマシなんでしょうか？

9月から急に食欲が増してしまい、
夕飯を食べても(7時頃)寝る前にまた残り物をつまんだりしてました
早くちゃんとした食生活に戻さなくては、と
少しずつ改善しているのですが
昼食～夕食の間の間食がどうしても止められません…
今日はみかん1個と源氏パイ1個とダース一粒と落花生4つ食べてしまいました
それぞれの量は少しでも、
こんなに種類を食べていてはいけませんよね…

間食を止めたら
一回の食事量を増やさないともたないかなぁとも思うのですが

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