【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119
at SHAPEUP
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:31:58.28 qCmf4NNw
>>181
＞朝と夜は炭水化物を取らない
筋トレ前には炭水化物が必要です。(無酸素運動には炭水化物が必要)
筋トレの強度がどのくらいかわかりませんが、筋トレ効果が出ていないのでは？
炭水化物を摂らないと、体は基礎代謝の元になる筋肉を分解して糖を作ろうとします。
筋肉の維持が出来なければ、脂肪の比率が高くなって痩せにくい体に…
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