【初心者】ダイエット ..
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:12:33.42 P51u9A3t
塩分・カロリー管理を徹底してるのに痩せない…。
朝バナナとキウイ、昼は普通に(肉は鶏肉のみ)、夜はトマトとたこと野菜いっぱいのスープ、など朝と夜は炭水化物を取らない。
それと毎日1時間のウォーミング、30分のストレッチ、腹筋・背筋・腕立て。
それでも1ヶ月ほど55前半〜53後半kgでウロウロ(身長158cm)。
それでも摂取カロリーが多いんでしょうか？
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4933日前に更新/329 KB
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