【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:53:25.01 3vP7tZGz
【年齢】16歳【性別】女
【身長】174㎝【体重】61.6kg(起床後すぐ量りました/11時頃)
【体脂肪率】 34%
【職業・仕事内容・部活等】高校1年生。部活は演劇部所属。
【食事内容・摂取カロリー】
朝兼昼飯→バナナ1本、ミックスベジタブル入りスクランブルエッグ、食パン1枚
【ダイエット開始時・内容】今年の8月頃。当時66.6 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】上記より2ヶ月くらい前から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
そもそもダイエットの始まりは今年の学園祭公演の準備がうまくいかず
朝練やらダメダメ部長の尻拭いやらでストレスと時間の都合もあり、
まともな食事は夕飯のみであまり食べれず、そのお蔭で減量出来たので
それを機にダイエットを始めました。
もちろん今はきちんと3食食べおやつを我慢し、早寝早起きを心がけています。
8月頃から始め9月半ばに停滞期(だと思われるもの)が来て、63.6kgをキープし
つい先日生理が終わったと同時にむくみが取れたのか61.6kgまで落ちましたが
体脂肪率がとても高く、始める前よりはスッキリしたもののまだまだ贅肉が落ちません。
運動は週2回の体育(バレーボールと水泳、先月は1か月間マラソン期間でした）と
登下校の徒歩(合計50分程度)だけです。
これはやはり運動をした方が良いのでしょうか？初めてダイエットをするので勝手がわからず
色々ググったりしてみたものの、あまりに情報がありすぎて訳が分からなくなってしまいました。
できれば体験談を交えたレスだと助かります。ところでこんな具合の書き方で良いのだろうか。

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