【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:24:30.46 zqSNZ2Nw
>>14
とても効果があります。

ほぼ同時に行なう事をサーキットトレーニングといい、実践されている人も多いです。
時間をづらして行なう場合は、筋トレ→有酸素運動の順にやってください。