【初心者】ダイエット ..
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 18:21:32.49 jzd0dfxO 体重の割に顔、特に顎下に肉がすごくあり、二重顎になってしまします。 シャープなラインを手に入れるにはどうしたら良いでしょうか。 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 18:24:11.87 1Lt9V/BP ★6【部分痩せについて】 脂肪は全身から全体的に減ります。特定の部位だけ脂肪を落とすことはできません。 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 18:25:27.07 Up6BQVuw >>11 低炭水化物ダイエットで 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 19:15:11.86 1dSDmArg 筋トレと有酸素運動を並行してるとどうなりますか？ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 19:24:30.46 zqSNZ2Nw >>14 とても効果があります。 ほぼ同時に行なう事をサーキットトレーニングといい、実践されている人も多いです。 時間をづらして行なう場合は、筋トレ→有酸素運動の順にやってください。 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 19:41:14.39 k697H714 腹が出てる人間が腹筋を割ろうと思ったら筋トレよりもまず有酸素運動が第一ですよね？
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