【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart119

【初心者】ダイエット ..

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 16:18:49.39 GSiXuJRy
>>102
ＭＥＴｓってのは、その運動強度が基礎代謝の何倍かを示した値なので
基礎代謝を含んでいます。
運動単体で量りたいなら（METs-1）を体重と時間にかけてください。