痩せる以外にも効果は ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:56:52.48 y/IuuLfQ
乙です
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 02:17:22.29 nhOQSN+X
睡眠薬もらってきた 今日から完全に禁酒する
体脂肪率22％→現在15％
一桁目指す
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 08:48:26.60 bCyhieIK
前スレ>>971です>>984さんありがとう！
ビタミンサプリは飲んでたけど、早速亜鉛も加えてみますね。
昨日はこのスレ見たおかげか飲みたくならなかったから、夜も晩酌なしで野菜たっぷりな温かい蕎麦＋お浸し食べたのと寝る前に豆乳一杯飲んだだけで我慢出来たんで、今朝は身体の痛みや痺れもなく体調スッキリで気持ちいい！！今日も頑張ろ(^_^)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 10:23:33.05 lxwGKX3y
温かいおそばと豆乳ってすごく健康的。
私も今朝、豆乳温めて飲んでみた
どのくらいでハッキリ痩せてくるんだろう
結果が出だすとやる気がでて続くかも・・
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:15:15.75 C0zyZrn1
毎日の晩酌をやめて今日で１１日目。
朝・昼は普通に食べたいものを、夜はお手製豚汁のみ。
特に身体の変化なし・・・。
まだ気早い？
33♀
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:34:15.36 lxwGKX3y
１１日でも変化ナシなんですね。。
ちなみに以前、量はどのくらい飲んでました？
私は３９♀、毎日３Lくらい飲んでた。
お金ももったいないし、痩せたいし
酒やめられるならやめたい。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:58:08.33 X5Mu7C7W
禁酒だけじゃ痩せるの難しいんじゃないかな～
ウォーキングやジョギングを取り入れれば？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:37:24.32 C0zyZrn1
6です。
毎日ﾋﾞｰﾙを1.5～2Lぐらいですかね？
月に2・3回街に繰出していたんですが、そういう場合はﾁｬﾝﾎﾟﾝで
生中⑤杯・日本酒②合・ｳｲｽｷｰﾛｯｸ③杯
くらいですかね。
因みにｱﾃはｵｯｻﾝのような塩辛とか焼き魚を１品です。
お金減りませんWW 全然違います！
禁酒だけじゃ甘いんでしょうかね？
やっぱ運動ですかね・・・。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:47:16.51 CqCngPUu
いままで運動して来なかった人だったら、運動すると即効痩せるんだけどね
でも面倒くさいし時間もとる
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:00:13.94 ArfX70Sa
>>9
7です。お金減らないんだ、いーなあ。
私は単純に酒代だけで2万とかかかる。
外で飲むことは殆どないから、確かに違うね。
つまみは私はかまぼことかだったけど
アルコールは浴びるように飲んでた。
ウォーキングは通勤で毎日30分くらいは
歩いてるけど、それじゃやっぱ足りないかな？
食事制限とかも併せてすべき？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:17:27.18 C0zyZrn1
>>11
9です。
毎月の酒代結構響きますよね…。
私ﾀﾊﾞｺもいくんで尚更出費多し。
でも毎日30分のｳｫｰｷﾝｸﾞはｲｲですね!!
酒呑まないだけでもなかなかのｽﾄﾚｽなのに
＋運動＋食事制限 なんて我慢死にしそう。。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 16:38:54.64 lxwGKX3y
12>>
酒代、家計簿つけてて恐ろしくなったし
酒やめれば痩せられると思い、
しかも健康になるとおもって頑張るつもり。
運動だー！と思うとキツイけど
通勤だー！と思うと以外と平気。
車通勤を電車通勤に変えたよー
毎朝走ってます。駅まで（きりっ
↑
のりおくれそうだからだろってｗ
なかなか良いモンだよ
酒飲むとタバコすいたくなったりしない？
私昔そうだった。
酒呑まないには、早く寝ると良いのかなぁ・・・
とにかく今日も呑まない事目標！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:12:42.36 X5Mu7C7W
夕飯後のテレビタイムは酒呑みたくなる…
気をまぎらわす為にナイトランしとります
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 23:21:06.11 bCyhieIK
あまり我慢し過ぎるとストレス貯まって駄目なタイプだから今日は飲もうかと思ったんだけど…日曜日迄我慢しようかと
で・代わりに酒かす買って来たから今日は豆乳じゃなく甜菜糖と生姜入れた温かい甘酒作って飲んでます(^_^)v
カロリーわりとあると思うけど湯呑み一杯だけだし、美味しくて凄く満足出来る
明日は三平汁かかす汁作って目指せ健康美肌！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:31:14.84 Bed1S6xC
>>5さん
あんまり『痩せる』ってばかり考えてるとはっきり効果が分からない時ストレスになるから『朝の目覚めスッキリで身体が軽い』『お酒飲まない(減らす)事で肌が綺麗に』『朝の気力が違う』『お金がかからない』とかの違う方に目を向ける様にすると続きやすいいかも？
って・私がそうなだけですがｗｗ余計なお世話だったらゴメンなさい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:20:44.21 DoyBfy9X
一時甘いものに走ったりすることもあるからなぁｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:38:20.69 ONPAK2ad
>>16
たしかに！肌つるつるになるし浮腫なくなるし
二日酔いの鬱も解消。
体重は増えてきたけどw
これから運動も取り入れて焦らずに頑張りたいとおもいます
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 04:57:03.07 BAwKQwIx
禁酒ダイエット始めて３日目で昨日焼酎一杯だけ飲んでしまった...
友達の手を見ると手に焼酎ビン持ってきてた。
今日からまた頑張るか。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 06:20:23.91 7KgiAxbR
おはよう
昨日も、呑まなかった！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:48:58.32 2fdIrCJG
限度をもって適量を飲めば問題なし。
アテも少なめか低カロリーのもので。
あと、運動も並行して行う。
これでいいんじゃないの？
禁酒なんて息苦しいし、好きなもの飲めばよい。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:09:09.54 wlpJxYhM
『○○が欲しいけど、お金が無いし、買っても無駄かもしれないし…。
よし、○○日お酒を止められたら、頑張った自分の御褒美（）に買ってあげよう』
って考えてやると禁酒のモチベーションは若干ではありますが上がりますよ。
ただし、お金は溜まらない。ｗ
人によっては真面目な目標よりも、不真面目（？）な目標の方が
モチベーションが上がると思うので、色々と考えてみてね。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 09:15:11.41 7KgiAxbR
＞＞21
限度守れるなら、そりゃ苦労しない。
私の場合、飲み始めたら、グダグダになるまで
呑み続けて、朝起きてビールの缶片付けながら
二日酔いで自分に嫌悪感感じる。
今、まだ５日目だけど、確かに夜とか
呑みたくなる時あるけど、甘い香りのする
ちょっと高級な紅茶とかコーヒー飲んでる。
意外と満足感あるし、呑んでた時の方が
ダメな自分が残念で息苦しかったよ。
あくまでも自分にとってはだから
節度守れる人は、節酒でも良いんだと思う。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:40:38.64 DoyBfy9X
>>21
あー、自分もだ
浮いた分が、チョコレートやお花や本に化けてるｗ
そっちのほうがずっと満足感があるんだよね
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:47:18.06 HwkJ8Qcy
禁酒して浮いた金計算したら10万以上ある
でも炭酸水やらゼロカロリーゼリー、朝飯、携帯機種変代で消えたけども
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 14:32:22.82 hP7ZDuvt
>>23
>>限度守れるなら、そりゃ苦労しない。
自分もはずみがついたらとまらないタイプなんで禁酒中
誘惑に負けずに頑張りましょう
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:41:28.92 BAwKQwIx
よし！ 今日少し飲むから夕方ジョギング頑張ろう”(ノ><)ノ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:25:24.20 AUaKlulr
>>27
ジョギングした分もったいない
って思えば自然と飲まなくなるんだけどな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:56:42.50 7KgiAxbR
>>26
お酒呑むと、ホントつぶれるまで呑んじゃって…
うん、誘惑に負けず頑張ろう！
呑まないで寝ると、夜中に何度も目が覚めるんだけど
他にもそうゆうひと居ますか？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:35:32.31 sqM0so+y
>>29
横レスですが、自分も最初の１週間くらいはそうでした。
いま、２週間が過ぎて、せいぜい１～２回。
もう少しすれば、きっと朝までぐっすりかも。
29さんもきっと、だんだんぐっすり眠れるように
なると思いますよ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:02:03.62 IIwnwROW
自分も五日目位まで、
寝汗、悪夢、息苦しさで眠れなかったです。
アル中の症状なんですかね？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:12:58.87 ZrurGzqy
夜中に何度も起きてしまうから、悪夢もその数だけ。
ねっとりした汗。
あと、どこからくるのかよくわからない不安感…。
最初の数日は、やっぱり我慢だったな、俺も。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:13:53.60 QQb2alMC
うわーここまで全部ハゲ同。今も飲んでないから寝れない。寝ても悪夢だし寝坊して仕事に支障が出る。
まじで内科で睡眠導入剤をもらいに行こうかな…。血液検査は良くなったけど体重は変化無い。
ここが頑張りどころか
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 02:30:08.31 ZrurGzqy
ガンガレ。
悪夢は１週間も続きはしないし。
俺の夢はベランダに、絶対にいうことをきかない老人が降りてきたりｗ
小さかった頃の弟とプールで泳いでたら、弟が入浴剤みたいに泡ふいて溶けたりｗ
ええい、もう起きよう！と思ってベッドを出たら、実はまだ夢の中で、次こそってやったらまだ夢の中で…ってのを数回ループｗ
起きたら心臓ばくばくだったことも。
でも、ケロリンと終わった。
上にもあったけど、俺も５日目あたりだったわ。
35:奇跡のイケメン
11/10/29 03:44:27.47 34b0CgJv
今日は飲み会だったからしゃーないかｗ
禁酒に再チャレンジして２勝２敗でここまできたぜ！
今夜再び勝ち越してみせるぜ！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:02:01.46 sA6XRWdA
悪夢はビタミンB6不足
寝付きの悪さ、睡眠の浅さはミネラル不足(マグネシウムと鉄)のせいもあるから、
ビタミンとミネラルを補給するといい
ビタミンB1をたっぷり摂るとアルコールより水を好むという実験結果があるよ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:57:14.73 mMwXQYA7
>>12 自分も酒煙草いくけど､逆に禁酒･禁煙･節食で一気にガッツリやらないと出来ない気がする。
やっぱ一本とか､ちょっと一杯とかフツーにやっちゃうんで…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 12:39:29.34 kY2dKZsw
昨日も飲まないでいられた！
明日は漸く日曜日。節酒長く続けられる様に飲んでいい日設定してる日だから今日１日頑張ろ
でもポカポカ陽気の土曜の昼…なんだか妙に飲みたくなって来たから、これからウォーキング行って我慢します。皆頑張ってるからメチャメチャ励みになる(*^m^*)
しかし悪夢見るとか寝汗凄いとか…皆さんドンだけ飲む人なのｗｗ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:14:56.21 /BzcKJup
間違いなくアル依予備軍だったね。
だと自分で気づけたから今があるのかもw
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 14:32:27.70 NHanhJki
うん、私もアル中予備軍だったとおもう。
夜中目が覚めるの段々落ち着くと聞いてホッとした。
ありがとう。 昨日も何度か目が覚めて、
眠い。今日はおやすみだからちょっと眠るか。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:47:44.29 B4xRrm/H
今日で禁酒13日目です。
案外ラク♪全然苦じゃないな。
あんな毎日呑んでたのに。
自分ｱﾙ依存だと思ってたけど違ったみたいw
しかし身体の変化はまだないな…。
毎日の晩酌分のｶﾛﾘｰ減らせばすぐ体重落ちると思ってたのに。
月ｲﾁのｱﾚがもうすぐ来るからなのか？
でも絶対摂取ｶﾛﾘｰは全然違うよね？ みなさん？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:24:58.83 6XCzCx1i
摂取カロリーもそうだけど、それ以上に肝臓のリフレッシュが大事
１ヶ月も続けると実感する
焦らない焦らない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:56:14.13 lwdnxy3w
>>42
このスレ住民はダイエットが主になるべきではなく禁酒が主になるべき
酒の飲み過ぎはカロリー摂取量なんて比較にならない程、危険なんだから
酒を止めても一度飲んだら元のアル中に戻ってしまう人なんて沢山いる
どうしても大量飲酒癖が治まらないなら病院に行く覚悟で頑張って頂きたい
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 17:09:44.53 j/hlYN4v
てか飲み会行ったあとの体重の増加がやばい
次の日測ると１キロ以上増える
ジムでちょっと運動すれば数日で戻るから水分なんだろうなぁ
よく考えたらあれだけ飲むんだから単純に水分だけでかなり増えるわな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:49:56.08 NgwLU3o+
>>41
生理まえは体重減らないよね(>_<)
終わったらきっとガタッと落ちると思うよ！
生理まえに呑まないで頑張れる精神力
偉いと思うよ☆
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 05:08:09.76 XWqR/IMW
私もはじめます。とりあえず週1飲酒を目標で。体重81、体脂肪23。高校時代から17kg増です。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 08:39:35.53 hRjzdHfQ
禁酒＆ジョギング四日目で２ｷﾛ痩せた！ すごい！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 09:35:30.06 sRFRhR15
>>47
すごい！
どのくらいの距離、どのくらい時間かけて走った？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:44:07.29 xObEnT4u
>>46さん
週１飲酒、一緒だ。今日はその飲んでいい日だから夜が楽しみ
私はこの板見て書き込みするだけで、飲まないツラさが嘘みたいに軽くなったよ
お互い…ってか・やる気を出させてくれる皆、全員で頑張ろうね(^o^)／
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 11:50:02.80 hRjzdHfQ
>>48
毎晩７kmを40～50分かけて走りました。 ペースとしては、やや息があがるくらいの感じです。
ナイトランから帰宅後は寝るまで、水だけです。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:11:57.54 G2zPj30d
飲んでいい日ってのが意味わからん
飲みたい時飲めよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:16:50.18 I3AnjEWQ
飲みたい時だと毎日になるだろJK
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:43:44.66 G2zPj30d
>>52
その内なんかしら理由付けて飲んでいい日が増えるから
だから飲みたい時飲めよって
飲んでいい日を設けてる奴なんて土台無理なんだよ
そうやって今までブクブク太ってきたんじゃん
せめて○○キロになるまで飲まないとか出来ないの？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:51:18.11 sRFRhR15
ご褒美として、週1解禁日作ってる人がいてもいいやろ？
それに言い方が上から目線過ぎるよ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:59:03.64 I3AnjEWQ
>>53
禁酒でｲﾗｲﾗしてんのかｗ
俺は週２回ｶﾞｯﾂﾘ飲んでるけど
75→６５になったよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:07:21.60 GAzUVXP8
>>54
ご褒美()
ダイエットにご褒美？
脂肪脳の上にアルコール脳萎縮かよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:08:35.78 GAzUVXP8
>>55
痩せて良かったでちゅね
だから？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:07:56.37 I3AnjEWQ
>>57
ここは禁酒・節酒ダイエットスレな
＞飲んでいい日を設けてる奴なんて土台無理なんだよ
＞そうやって今までブクブク太ってきたんじゃん
これに答えただけ
もちつけや
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:19:34.43 YiFziOCb
お前らが強い意思を持っているのは良く分かったから、
喧嘩するなら他のスレに行って熱く語ってくれ。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 17:11:24.47 uIuSgqSa
週１で節酒できる人ならご褒美もいいじゃん。
自分は飲みだすと止まらないから禁酒しかないけど。。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 18:41:41.59 hRjzdHfQ
みんな禁断症状でイライラ過ぎ。ﾜﾛﾀ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:46:40.44 uIuSgqSa
禁酒して体調は良いが、
ご飯が旨くて体重増加！
髪の毛と肌は綺麗になってきたから…まぁいっか
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:49:40.04 QhZJBrZT
風邪で寝込んでた都合上２～３日禁酒状態になったからそのまま節酒生活始めてみた
今までは自営業のデスクワークだから仕事中もそれ以外の時間も家で毎日酒のんで、
外食もほぼ毎日でその度に最低ビール一杯は飲んでたのを
家ではほぼ飲まない（飲んでも一杯まで）、外食自体減らして飲む機会を減らすって感じで一週間。
体重3キロくらい減ったけどこれを維持しつつ続けていこうと思う。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:32:13.93 r1PBb4Ux
2日目達成！
ビール派のひとはノンアルコールビールがおすすめ
サントリーのオールフリー美味しい！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:53:26.49 aIgggZsn
週３～４ペースで飲んでます。おつまみもがっつり、〆までがっつり。
ダイエットのために、まずは週１に節酒から始めてみます。
がんばります。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 04:11:16.51 wGb5Rc3S
酒やめただけじゃ筋肉つかないって当たり前だた
筋トレがんがる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:36:42.00 c2u9tXYt
先週４日飲まないで、金、土、日とガッツリ飲みました(笑)今日からまた頑張ります
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:48:49.41 6xfHBEaR
かか10年で飲まない日は10日未満､毎日ガッツリ晩酌してたけど
意識してここ2日は一滴も飲んでない。
朝早めに目が覚めるて睡眠時間が5時間くらいだけど､寝不足感がない。
そんだけ今まで睡眠中も肝臓がフル活動だったんだろうな。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:15:32.43 wGb5Rc3S
>>36
ビタミンB1たっぷり、B6、マグネシウムと鉄
サプリ探す。ありがとん！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:29:08.18 uBYXKfNf
禁酒2ヶ月と1週間めで体重約3kg減
1ヶ月目過ぎたくらいから、脳がアルコールを要求しなくなってきました
仕事柄、宴会やパーティも何度も参加してますが、水があれば平気
でも期間限定だったので来週からまた酒を飲みます
酒飲まないってのもいろいろ不便
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:16:01.13 ljRU3NAR
標準体重より落ちたんでまああとのダイエットはのんびりやろうと
禁酒を解いたら食生活気を付けたままなのに１ヶ月まーったく減らなかった
やっぱ禁酒してあと３キロ減らす
明日からw
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:42:10.36 GgfN2f7A
>>45
41です。
終わったらｶﾞﾀｯと落ちますかね？
そう言って頂けて嬉しいですw
ありがとうございます！
ﾓﾁﾍﾞUP↑↑
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:42:11.46 FHCqkwEc
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)
けっこう有名ブログだと思うけど、
禁酒のコツとか、かなり参考になる。
あんまり無理しないのがポイントみたい。
俺も見習おう。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:18:12.07 xS3rUwp1
禁酒で半年で6㌔減少
昨夜は久しぶりのワイン
グラスに5杯ほど
夜中に胃がムカついて眠れなくなった
まだちょっと痛い
もともと酒豪の私だけどもう体が受け付けないようだ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:49:17.62 QVfFUm0h
やめると弱くなるよね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:52:54.07 Vs5ucq0o
酒は飲み慣れるてあるからな
飲んだことのない種類の酒も最初は弱かったりするし
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:53:42.07 w/0l+lTu
運動といっしょだよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:55:20.94 j2/9v1LJ
禁酒したいわけじゃなくて
体がとうとう限界らしく
毎日ワイン１本飲んで早７年
みんな健康には気をつけて・・・
何とか頑張ってるよ
節酒だけど（笑）
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:26:18.78 UgTw8OgC
3日目達成～！
オールフリー美味しいよ～！
体重の変化はまだ無いけど朝の気だるさは無くなったかな。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:31:55.04 wi59/eWq
脂肪分解するのもアルコール分解するのも肝臓って聞いたので
禁酒しようと思ったら以前申込みした懸賞でビール１ケース当たって困ってるｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:48:38.36 MLJzXswf
夏からオールフリー飲んでがんばってきたけど、これからの季節はどうしよう？
もともと日本酒の熱燗や焼酎のお湯割が好きなので寒くなってくると心が揺れる。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:53:56.13 xn6nTc4d
>>81
甘酒飲めばいいのでは？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:55:07.51 LCez4dxC
つ甘酒
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:14:45.58 Z6u0e5k3
禁酒して3日目か4日目か達成した
でも休みの昼間とか飲みたくなるなあ
来月飲み会があるのでその日まで禁酒しようと思ってる
できるかな～
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:15:55.86 yp0YRhvb
開始１日目。なんとかアルコール０で過ごせました。明日もがんばります。
86:奇跡のイケメン
11/10/31 23:22:10.51 KhT5CJ2x
今日も飲んでしまった、、、、、
再禁酒を誓ってから３勝４敗だす
明日から１１月本気だすぜ！！！！！！！！！！！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:23:19.65 d+03VYUE
週２日禁酒＆ジム。あとは呑んでるけど、お腹しまってきたよ。
〆ラーとかしなければ痩せるんじゃない？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:25:22.98 SIw0ZvJ5
>>86
あえてのマジレス
休刊日は２日摂った方がいいよﾏｼﾞで
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:30:51.53 KhT5CJ2x
え ７日間で３日も休肝してるよ
２日連続でしろってことなのかい？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:40:01.80 SIw0ZvJ5
うむ １日の休刊では肝臓は余り休まらないんだ
最低２日以上休刊させる事が望ましい
とはいえ１日でも空けるのは全く意味が無いわけじゃないが
「先週は２日休刊したから今週は飲みまくりだぉ＠ｑ＠」
だと逆に悪くなると思うぞ
91:奇跡のイケメン
11/10/31 23:42:44.57 KhT5CJ2x
なるほど！ それはなんか聞いたことあるなぁ
だがもう俺には休肝日など必要ないのだ！
なぜならつきあいやイベント以外すべて休肝日なのだからなぁ！
明日から本気だすぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
うりゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:53:45.23 7SawavPH
ここの書き込み
大多数・・・今日（明日）から禁酒ダイエット始めます
少数・・・・・禁酒ダイエット初めて○○日。体重の変化なし
禁酒ダイエット開始して、目標達成なんてのは見かけない。
大体数は１日か２日で失敗して、少数が１週間か２週間持続するが結果を出さないで失敗しているようだ。
体重５ｋｇ以上減らした場合だけ書き込み可とでもしない限り、”今日（明日）から本気でダイエット始めます”スレのままになりそうだ。
93:奇跡のイケメン
11/11/01 00:04:20.87 JLidkMXX
>>92
なんて感じの悪い書き込みなんだ！
未熟者の書き込みが多くなるのは当たり前だ
成功者は禁酒の感覚すらなくなるっていうからなぁ！
割合的に未熟者の書き込みが多いだけで実際に○○ｋｇ減っただとかスレタイの痩せる以外の効果についての書き込みは
けっこうあるよ
しょうもねーことほざいてんじゃねーぞ？ おぉ？
おれもいつの日か禁酒効果を書いてやるぜぇえぇぇええええええええええええええ！！！！！！！！！！！！
まってろよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:04:56.40 5bWk0Uy/
何回かレスしてるけど
毎日→週１，２度
で半年で１７２ｃｍ７５→６５ｋｇになったよ
節酒する前から毎日１時間以上の運動と
普段の食事はバランス取れてて量も普通だった
大体ビール１lとワイン１本のんでつまみも相応に食うから
㌍過多と肝臓に負担がかかってたんだと思う
前から〆のラーメンとかは無かったけど
飲むときに高カロリーつまみは避けてる(揚げ物とか)
飲むときはがっつり飲むけどね
あとタウリン飲んでる
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:29:31.33 mvFeJ5Fi
>>93
結果も出せない”屑”の書き込みを見るのが嫌な人多いと思う。
、”今日（明日）から本気でダイエット始めます”スレでも立てて、そこに書き込んではどうか。
96:奇跡のイケメン
11/11/01 00:39:02.77 JLidkMXX
>>95
結果出せない＝屑ってなんだろうねｗ 何様なんだろうかｗ
まぁ ほんとにうざいと思ってるならこんなとこ来ずにたんたんと禁酒してると思うがねぇｗ
とりあえずこのスレも３スレ目だ
逆に君が結果出た人専用のスレを立てるべきだろ？
その結果ここが過疎になろうがぼくは気にしないよ！ スレ主はしらんがねｗ
たしかに成功者の体験談のみが見れるレベルの高いスレッドも需要あるんじゃないか いいと思うよ！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:43:28.97 5bWk0Uy/
んな事はどうでもいいから
イケメソ君ももうちょっと頑張って節酒して
ダイエットして見返してやればいいじゃない
98:奇跡のイケメン
11/11/01 00:51:56.12 JLidkMXX
ありがとうたしかにそうだなｗ
君の言うとおりだ！ ゴチャゴチャ言わずに禁酒を成功させてみるよ！
今のままじゃせっかくのイケメンが台無しだからなぁ！
おれの目的は禁酒を成功させて痩せて、浮腫みや肌荒れをなくすことだ
このスレッドのためにやっているわけじゃないんだ！！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:55:02.75 dGWbeHTT
酔っ払いのクソコテのウザさ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:59:28.13 5bWk0Uy/
そこまでうざいクソコテでも無いからこのくらいいいんじゃね
ま 俺も今日は酔ってるんだけど
週１だし見逃してくれ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:00:24.97 03psefMT
ｲｹﾒｿ君は酔ってるんだよね、明日ｼﾗﾌでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。
あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:01:50.61 03psefMT
ｲｹﾒｿ君は酔ってるんだよね、明日ｼﾗﾌでここみて、酔ってる自分がなにしたかじっくり考えて、酒止めるきっかけになるといいね。
あたしは、今日もお酒呑まないで過ごせたけど、アップルティー飲んだせいか、眠れないでいます。
仕方ないから本でも読むかねー
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:08:27.74 fjSckdGS
みんな和やかに話してるのに他人に無理やりレッテル貼って
取り締まり始める人って自分がイライラしてんだろうな
バカがやること
104:奇跡のイケメン
11/11/01 01:10:32.28 JLidkMXX
酔ってる自分がなにしたかってちょっと大げさじゃないかなｗ
僕はいっつもこういう感じだよｗ べつにシラフでも酔ってても一緒だよ
基本的に厨２病のようにやってやるぜ！的なノリで書き込むのが好きなんだよ！
こういうノリがうざいのは分かるよｗｗｗ 悪気はないんだよ そろそろ寝るお！！！！！！
明日からは１レスの報告で済むと思うよ！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:15:39.73 zkNBbYYn
>>92
それは貴方の勝手な思い込みだよ
自分昨日レスしたばっかの>>71だけど
標準体重ー４で美容体重よりは１キロ多いかなってとこなんで
べつにここで辞めてもいいレベルだと思うし
このスレはお酒辞めるためにはかなり役に立ってそのおかげで９キロ減ったよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:48:55.06 Wsh4/n0r
禁酒or節酒しながら他に並行して気をつけてる事とかあったら参考に知りたいな
自分は毎日飲むのを週２日位、または機会がなければ飲まないって感じの節酒生活しつつ
なるべく毎日トレーシー＆たまにエアロバイク(30～1時間)って感じで二週間。
157/53(31%)→157/49(26%)
始めたばかりだから落ちやすいんだと思うけど結構効果でるね。
体脂肪率はまだまだ安定してないからもっと運動にも力いれて、
目標の45キロ目指して頑張るぞ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:02:11.14 fQ4CFqDv
飲む時は極力炭水化物を取らないことかな。
肉や豆腐で腹をみたしてる。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:37:05.24 03psefMT
おはようございます。
昨日もお酒呑まないで過ごせた！
ただ、アップルティー飲んだせいか
夜中２時まで眠れなかった(T-T)
ノンカフェインの飲み物選ぶようにしよ。
体調はめっちゃいい。
酒呑んでる時の朝はずっと二日酔い状態だったと
改めて思う。
冬の飲み物の事書いてる人がいたけど、
豆乳とか牛乳とか温めて飲むと
私はホッとするよ。
あと、ｲｹﾒｿ君は酔って自分がどうなのかを
ｼﾗﾌでここみて酒止めようって、
思うきっかけになればいいなって
個人的に思いました、さー今日も一日がんばっぺー
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:37:17.82 3PsYYl0X
身長183体重91.4kgで大酒飲んだ翌日の
10月14日からスタート
この間酒を飲んだのは飲み会の時の二回。
現在85.4 酒抜いてる結構は効果あるよ。
80割りたいなぁ。
110:109
11/11/01 07:41:01.44 3PsYYl0X
酒を抜いてる効果は結構あるよ
の間違い。失礼しました。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:43:13.29 03psefMT
あれ？何度書き込んでも書き込めないと思って、
何度も同じこと書き込んじゃったです。ごめん。
ここみると、同じように酒で悩んでて、
辞めようって思って頑張ってる人がいて
私も頑張ろうって思える。ありがとう。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:35:22.29 Wsh4/n0r
>>108
ノンカフェインの飲み物としてローズヒップティー飲んでるよ
果実が細かく砕かれてて、一緒に飲むタイプ。
元々生理痛対策で取り入れたんだけど、生理痛も減ったし、肌が綺麗になってきたから続けてる。
それを寒い日の朝とか、お酒飲みたくなった時とか間食代わりにに飲んで温まってる。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:54:37.75 7m9Femq9
昨日飲んでお菓子とかやらかしてしまった…。
今日から11月。今月の中旬に飲み会あるから、それまで禁酒！
私は禁酒中は夜にハーブティー飲んだりしてるよ。コーヒー大好きだけど、夜更かし気味になるから、ハーブティーに変えた。
カルディとか無印に色々種類あるし、リラックスするしオススメ。
少量を色んな種類買って気分によって飲み分けてる。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:19:42.32 /6H3l8CK
軽いレコーディングダイエットのついでに先月一ヶ月で酒にいくら
金使ってんだろとちょっと記録をつけてみた。
毎日チューハイとビール500ml飲んで週一くらいで鹿児島の焼酎を
瓶で買ったりたまにワインやポン酒買うくらいだから
たいした金額じゃなかろうと思っていたのだが
計算したら２万越しててドン引きした。（家飲みのみの金額）
というわけで節約かねて禁酒する。
家帰ったらすぐ飲むからってんでコンビニで毎日適当に買ってると
ひと月でかなり額が行くんだな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:32:27.76 9xMFV5mL
>>92
この板は痩せなければいけない人が殆どだからね
痩せた人は抜けていくからいつまでも痩せない人が残るか
リバウンドした人が戻ってくるかになってしまう
ジョグスレなどは痩せても続けている人がレスするけどやはり少数
仕方のないことだよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:57:35.65 /6H3l8CK
つうか月終わり・初めだから
がんばるぞー今から痩せるぞー系の書き込みが特に多いんだよ
そんくらいわかれよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:46:05.77 qvvGW8ho
>>106 禁酒と並行して禁煙始めた。まだ4日目だけど…
あとは3月からカービィをやってる。
途中から1日おきになってるけど､最近は毎日。もうちょいハードなのに移行しようか検討中。
お酒飲まないと疲れが残らない気がする。お互い頑張ろー(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:07:10.66 BfEP0i5Z
確かに酒辞めてから朝から疲れてたことがわかった
そりゃ寝てるとき肝臓酷使してるんだからそうだよな
二日酔いで戻したときも１２時間前のもんが消化されてなかったり
してかなり不思議だったし
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:14:16.53 Zt+hGqP8
>>117
小さい子供がいる俺はカービィは、星のカービィのゲームで乗り切ってるのかと思った（笑）
毎日一リットル飲んでた俺でも週二回ぐらいでもだいぶん、違うような気がしてるなー。
このスレ読むのも日課にしてる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:57:44.03 YLoV3GaL
酒やめて肌もきれいになったし体重も落ち
が。チョコ中毒にﾅｯﾄﾙ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:38:45.55 N2FdOx33
>>120
あれもこれもダメではストレスになるから、
量を決めて食べ過ぎなければヨシ！とすればいいのでは？
70%カカオチョコは美肌スレで好評だったよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:40:48.22 YLoV3GaL
>>121
れすトン
70%カカオチョコ買ってみる
ボノボンの誘惑に負けない･･･つもりｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:48:01.91 KOI3GDTY
>>112
ローズヒップティーか。
肌荒れにも、生理痛にも効くって良いね！
探してみるー
>>113
無印にハーブティー色々あるのね、
行ってみなきゃ！ありがとう。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:48:51.47 y4RfxTTI
禁酒４ヶ月 自分は炭酸水中毒になった。
体重は2kg減だけど
体調良すぎ、時間にも余裕が出来て
シラフでハイテンションみたいな感じ。 飲まない生活が楽しい。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:02:44.08 eW6ybxOJ
禁酒３週間で体重３キロ減
さいしょのうちお酒が恋しかったけど、
いまは飲みたいと思わなくなった。
毎晩５合はお酒飲んでたから、お財布も嬉しいｗ
この調子でがんばろうと思う
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:53:43.39 8VUS9ATB
>>125
頑張ったね～！エラいなぁ…。私も今日から絶対飲まないって決めたのに、夜になって息子とケンカになるとイラついて飲んでしまう。
心が弱くて酒にすがってる自分が情けないわ…。
明日は夕飯食べて、飲みたく（いつも日本酒)なったら、近くの公園を走ってくる！
ただ、クマの出没がちとコワいなぁ……。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:16:30.34 YLN8OqK1
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)
上で紹介されてたブログだけど、
確かに参考になるな。
何か自分にも出来そうな気がしてくるよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:48:09.64 aNYMX3tC
>>126
情けないとか弱いとか思う事ないよー！誰だってイラつくことあるし、
だた「こういう気持ちの時は酒を飲む」って癖になってるだけだと思って自分を責めないでね。
というか、クマ出る所走るの怖いって！ｗでも運動すると無駄にしたくなくてスッと飲みたい衝動も収まるよね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 03:16:39.52 2J5jbGx1
開始２日目にして、忘年会スタートを忘れてた…
めっちゃ飲んだけど、楽しかったし、次の飲み会を楽しみにして明日から禁酒します！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 06:19:19.26 KnCfnWAy
>>129
そうなんだよね…もう、気付けばこんな時期だったんだよね＿|￣|○
私はどうしても飲みたくなったら、まずコントレックスをゴクゴク飲んでる。(大体夕飯前の風呂上り)
喉が渇いてるだけかもしれないので。
解禁日は休みの前の日。
この決まりにしてから、今まで毎日晩酌してたのが週5日は飲まないで、普通に腹八分の夕飯で済むようになった。
飲まなかった日の翌日は浮腫みもなく体が楽！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:02:45.94 +Ex+xUV8
禁酒して１週間がたちました。
夜、夕飯後に７kmを毎日ジョギングしてたら、２kg減りました。
食事は腹八分目を意識しています。
目標まであと-３kg！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:04:21.22 WreISOxt
がんがれ～(^-^)みんなの報告を聞くと僕も嬉しいし頑張る気持ちになれます、平日禁酒にしたら翌日の身体が軽いです。本当に今まで半病気状態で？目覚めていたのだなぁと思います。２週間目だから体重は変わらないけれどがんばります
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:20:55.20 nOVIlv1u
>>127
私もそれ読んで、がんばろーって思った！
けど、読んでる時思わず、Facebookでいいね押しちゃって
リアル知り合いに大酒呑みってばれちゃった(-_-;)
あははー。
なんだかんだで一週間、お腹が凹んできた気がする。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:21:04.88 jAeglKq+
禁煙禁酒5日目の朝です。
食事制限のせいもあり､体重2.5キロ減。
尻→太もも→もも→膝 から
尻→もも→膝 になった(* ´∀｀)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:10:15.10 AtoWwsd+
>>134
あたし体重計ってなくて（体重計に乗るの怖すぎでｗ
５日で２．５キロも減ってるってすごいね。良いなぁー
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:38:33.67 6mUGSxRG
外食では飲まなくても大丈夫なんだけど
予定ない日は家飲みしちゃったりするから強制的にバイト始めてみた
まだ１週間だけど深夜バイトから帰ってきて疲れてそのまま風呂入って寝ちゃう
>>134
すごいスピードで体重減だね！
うちに体重計無いからバイト代入ったら買ってこようｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:04:10.70 Hxb7IaIC
禁酒と禁煙一緒に始める人って勇者だな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:49:57.31 /KfY73zh
何回か禁酒失敗してるけどモチベ上げの為書き込み
今日から頑張る！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:40:08.90 +Ex+xUV8
俺はストレス溜めたくないから、節酒。
毎日飲んでたのを週２にした
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:53:45.65 IHyAEMKO
>>137
酒とタバコは、脳と体に対しての拮抗関係にあるから同時に止めた方が効果があるんだよ
喫煙は水を排出させない(抗利尿)
↑↓
酒は水を排出させる(利尿)
タバコを吸うと酒がほしくなるし、酒を飲むとタバコが旨く感じるのはそのせい。
ついでにコーヒーも止めるともっと吉。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:10:17.34 AtoWwsd+
横レスごめんなさい。
>>140
そうだったのか！なるほど！
酒呑まないとき、タバコ吸いたいって殆ど思わないから
酒辞めたら、タバコも自然にすわなくなった。
コーヒーは酒とどう関係あるの？
紅茶とかそうゆうのは良いの？
質問ばっかでゴメンナサイ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:15:54.56 4aXQ6AAO
酒飲みデブで喫煙女ブス最悪じゃねーか
だから低脳なんだよｷﾓ
紅茶、コーヒーはカフェイン
カフェインは抗利尿
調べてみろ馬鹿
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:34:16.68 CCu/H7yo
カフェイン取りすぎると目がキパキパしたり、手が震えたりすることがある
でもね紅茶は香りがとてもよいし「ほっとする」成分テアニンﾀﾌﾟｰﾘ
これは緑茶にも沢山入ってる
※テアニン効果
抹消血流増加作用、高血圧改善作用、脳神経細胞保護作用、
リラクセーション作用（副交感神経の作用を高めることで、
アルファ波を増やすところにあるらしい）抗癌剤の作用を高める、
体温上昇作用、月経前症候群の改善作用などなどなど
ただ、茶渋のもとになる成分は昔皮なめしに使われていた位強い
胃をあらすもとになる
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 13:59:27.08 TUWBygLR
>>143尻馬乗っかり豚
キモいっての
それで調べたつもりなのかよ
ばーか
どこが禁酒に関係あるんだよ？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:42:30.44 +Ex+xUV8
｢あぁ…なんか今日アンニュイ…｣
とか言いそうなデブスの紅茶うんちく
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:44:49.90 A7Y+s/a+
デブの女のカフェオレ
ミルクティ好きは異常
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:46:57.19 nF8h5eAr
>>142
私のことまんまで笑ったww
今日で禁酒17日目！！
しかも待ちに待った月ｲﾁのｱﾚが来た↑
ﾁｮｯﾄでもいいから体重落ちて欲しいな～。
最近わき腹が少しｽｯｷﾘしてきた気がします。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:43:47.73 +Ex+xUV8
↑
脇腹スッキリしたか どうか俺が確認してあげよっか？
舌で脇腹ペロペロしながら
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:44:29.20 AtoWwsd+
>>147
やったやん！
経過楽しみにしてるね＾＾
あたしも、お腹凹んできた気がするの！
>>143
おお、ありがとー♪
しかし、どーも私、カフェインダメみたいで
飲むと、眠れ亡くなっちゃうんだ＞＜
テアニンたっぷりで、ノンカフェインの飲み物さがしてみるよ！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:03:57.19 nF8h5eAr
>>149
ありがとうございます！
私の場合運動全くしてないんでかなりｽﾛｰﾍﾟｰｽなんでしょうね…。
お腹凹んできたんですか？ スゴイ！！
頑張った甲斐ありますね！！私達やれば出来る！？ww
また経過教えてくださいね～♪
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:25:12.51 8Oz0sc4S
みくすぃかとおもた
152:奇跡のイケメン
11/11/02 22:19:29.98 K+jNn8Ui
ぐはぁあぁああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
いきなり１１月１日に飲んでしまったぁｗｗｗ
だが今日は飲まなかった！
再禁酒を誓ってから４勝５敗！
もう負けられんぞぉ！！！！！！！！！！！！！！！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:48:16.83 t2JjMsvi
只今禁酒3日目です。
しかし、しがない営業の仕事なので、最低月1くらい接待飲みがあります。
私だけウーロン茶って訳にはいかないので、どうしても飲まなくてはいけません。
飲みは接待や、会社の飲み会時だけにして、家飲みは止めます…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:09:57.46 cjMOz03c
おいらも営業、しかも酒のメーカー。
家飲みはどうにか出来るが
年末年始が恐い！
155:125
11/11/02 23:42:04.74 eydQkFUy
>>126さん、ありがとうございます。
そう言っていただけると、とっても励みになります(〃∇〃)♪
あの、いらっとくることがあった時はじっくり休むのがいいと思いますし、
そういう時は、お酒で気分転換もアリだと思うのです。
すっきり落ち着いてからの方が、きっと禁酒もうまくいくと思いますので、
またがんばってみてください。
そ、それと、クマ……お気をつけ下さい。
今年はけっこうたくさん、住宅地まで来てるようですので(;´_｀)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:59:05.20 WvKZYFiV
飲み会でウーロン茶を水割りに見せかける技、アメトーーークでやってたよね
グラスを指先だけで持つとか腕を直角にするとか
寒くなったので熱々のダシ汁がうま＝ 鰹節の業務用すごいコスパ良い♪
これでもか！って贅沢に使っても以前の家飲み代より安い。アンチエイジング効果もあるし
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:29:44.13 6eCu70M2
>>156
通風に気をつけろ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 06:22:47.67 JaLhx1wE
>>152
お前は無理なんだから毎日飲んでろよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:44:51.24 qiufclxu
テンション高いの見るのしんどい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:33:23.64 4Qg34Is4
なんか雰囲気変わったな
マターリ行こうぜ
酒飲まないだけなんだから
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:20:09.60 f+AtUmmV
ビール飲まない代わりに炭酸飲料ばかり飲んでます。
勿論0カロリーばっかりだけど、お腹が緩くなる…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:59:39.68 Sy86JhE4
今夜は週２の禁酒解禁日。
我慢ばかりはストレスの元。
飲むぞー！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:17:53.25 j/Rh3KcQ
アル中さん頑張って
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:22:08.29 WvKZYFiV
鰹節の汁って沖縄じゃ二日酔いの時に飲むのかよ… ｂｙケンミンショー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:55:03.16 lBOA5YDl
んじゃテレビネタ
鰹節を使った料理を多く食べる人ほど摂取カロリーが低い
=小食(大食いしない)
と試してガッテンでやってたぞ
166:奇跡のイケメン
11/11/04 02:01:19.77 Ix3edLhU
うぎゃああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
休みの日ということでまたまた気が緩んでしもたｗｗｗｗｗｗ
まじで何回目だよ！ おい！ おれ！ しっかりしろよｗｗｗｗｗｗ まじでｗｗｗｗ
いつになったら連続禁酒できるんだ！！！
最近酒を誓ってから４勝６敗・・・・・・・ｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:08:06.10 YQ3S8y8L
>>166
面白いから一進一退で頑張れw
千秋楽には勝ち越せよw
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:48:55.14 gMImACeD
>>127
そのブログ、俺も見てる。
確実に痩せてるよなー。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:50:29.10 sf7qzPrm
負け越しとかみっともないこといちいち書いてんじゃねーよ
もちっとビシッと自制しろよw
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:51:10.63 BTUYTPbo
禁酒開始から19日目。
お腹がｷﾂかったﾊﾟﾝﾂ少しﾕﾙくなってきたし
着れなかった貰い物のｷｬﾐも入ったw
長期戦ですがこのまま頑張ります！！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:25:00.90 aPzOIFeG
ジョギングのおかげかずっと落ちなかった
体重がすトンと2kg落ちた。
酒飲む量は減ってきてるけれど
「飲まない日」がまだ無いのがなー。
昨日も飲まないつもりだったのに
結局缶ビール一本空けちゃったし
今の目標は飲まない日を作ることです
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:07:51.28 ZHOn2/Ru
昨夜5日ぶりに飲んだけど､今朝は下半身がすごく重かった。
結構むくむんだな。
173:奇跡のイケメン
11/11/04 20:57:46.15 Ix3edLhU
うっしゃぁああああああああ勝利！
超余裕っす！
再禁酒を誓ってから５勝６敗！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:03:03.39 baRJirWh
コテハンはこれから無視するわ
マジで不快
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:49:42.59 p/GrWZZB
今年の三月 左の背中の上の部分が痛くて医者に行ったら、血圧・脈拍がいつもの１．５倍以上に・・・・
医者から生活改善指示され否応なく禁酒・減塩・高カロリー食禁止＆運動開始。
最初の一か月は運動なしだが２ｋｇ減。
あと２か月ウォーキングの後ジョギング。
今週血液検査したらASTが３月の９３から１９に、ALTが３７から１５に減っていた。
体重も１５ｋｇ減ったが。
お付き合いも「医者から止められていて・・・・」でなんとか切り抜け中。
ストレス発散はアルコールより運動だと改めて感じてます。
酒は百薬の長なんていうけど百毒の長。
飲んで良いことなんて何もなし。
五十過ぎのオジからの報告です。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:05:15.30 QwdvKRFQ
節酒8日目！
内2日は飲んでしまいました。
食事は一食500キロカロリーくらいを目安にしていますが体重変化はまだないです。
オールフリー美味しいよ～
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:38:29.53 dW3P5pKA
今夜で連続9日断酒達成！
今日は夕食前、ほんとにビール飲もうと思って家人にビール買ってくるように頼んだんだけど、
帰って来るの待てずにアイスコーヒー飲んだらどうでもよくなって、呑まずにスルーできました。
最近見つけにくい気がしてるが、ノンアルコールビールは、トップバリュの三つのフリーが、安いし味も好きだー
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:05:43.07 oejYqeFF
禁酒6日目です。
まだ体重に変化はありません。
酒飲まなくても平気になって来ました。
しかし、来週木曜日、会社の飲み会なんだよな～…
呑兵衛キャラだった自分が飲まない訳にはいかないし…
来週木曜日までは禁酒しよう…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 02:52:43.22 Z+erebcY
どうしようもない宴会の時は演技だ。職種にもよるけど…
自分は前日からメチャクチャ急がしいフリをアピール←途中から咳をする
そして当日は寝不足＆体調不良を装う。挨拶して逃げる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 04:16:20.86 Z+erebcY
で、１人カラオケ歌いまくって食った分のカロリーを消費する。
おすすめは女子バラードだ。薬師丸ひろ子より山口百恵が好きさ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 06:31:51.53 mIHpIWJ1
私もお酒飲みで知られているから
飲まないって言うと驚かれる。
女子の集まり妥当性ダイエットの為って正直言いづらいし。
車運転する用事があるからといって
烏龍茶やノンアルビールにしてるよ。
自分の体のため嘘も方便w
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:13:07.17 14NLpfA9
酒飲まないのに割り勘にされると悲しい。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:25:08.15 8TO+tB1Z
>>177
良い情報ありがとう～
いつもオールフリーを飲んでるけどトップバリュ試してみる。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 21:43:09.21 xrfe4PK9
俺的にはトップバリュ駄目
２０円くらいの差なら納得できるものをのんで我慢するわ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:37:59.84 4XZiGlNi
そだね
私は逆にオールフリーは甘くて駄目なんだ
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