【最低】腹筋しようぜ ..
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354:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 10:48:11.98 l77oMw0o >>353 たんぱく質摂って腹筋あるのみ！ 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 10:53:41.68 lCIdYfb8 >>354一応サバスの金色の奴豆乳で運動直後飲んだりしてるんだけどなあ 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 12:24:44.47 EY9B2PMZ 朝は納豆食ってあとは赤身肉を多めに食えばええ。バランス崩さない程度に 有酸素運動は控えて筋トレ優先で 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 12:49:15.82 rncbtE33 >>344 それは膝コロでやってるの？ 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 13:16:02.05 6Obpm4xr 筋肉つけたいひとはウェイトトレ板へ ここはダイエット板 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/05 13:23:39.67 lCIdYfb8 >>358え？腹筋のスレでしょ 360:344 11/12/05 13:37:09.81 GGG5hviK >>357 あ、その違いか。おみそれ致しました。 膝コロ３０のヘタレですw
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