【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:36:32.87 5oHJBwIl
>>967
肉体的空腹と精神的空腹があるらしいです。
前者は本当の空腹。
後者は、退屈だったり、ストレスを感じたりすると「食べる」行為で
現実逃避を行ってしまうことが習慣化しているのかも。
例えばイライラしたときに頭を掻いたり、貧乏ゆすりをしたりするのと
同じように食べてしまう「くせ」の人もいるみたいです。
実際に>>967さんがそれに当たるのかどうかはわかりませんが。
他に気を紛らわせるものがあれば解消できたりするらしいです。
ゲームをする。映画を観る。運動をする。性行為をする。
なんでもいいから集中できることを見つけるのがいいらしいです。

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