【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】

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963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 10:30:15.41 48Fwjdxf
>>952
>でも標準体重なのに見た目的には図体のいい骨太です。それ以上減りません。
体重を減らしたいのならカロリー収支をマイナスにしなくちゃいけない。
つまり今より消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らすかのどちらか一方、もしくは両方をやるべきです。
ちなみにBMI22程度だと男性でも筋肉が少ない場合はもっさり見えるよ。
女性ならなおさら。
誤解している人がいるみたいだけど体重が落ちたのに痩せて見えないのは筋肉が多いせいじゃない。
むしろ逆に筋肉が少ないせいだよ。

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