【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 00:15:17.55 7jy/Rlp2
便乗して質問
>>955
王道ダイエットをやってて脚痩せしたいので有酸素運動と筋トレは脚中心にマシン数種やってるけど続けてて大丈夫かな？
なんか前外側が張ってる気がするんだよね
ジムは週三回程度なんだけど、内腿を意識したほうがいいと聞いたので
普段は膝の間にクッションを挟んで一日合計三時間とか尻り上げ？とか腹筋とか毎日やってます
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5142日前に更新/277 KB
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