【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:46:02.90 QzYmoLgV
>>906
空腹<->満腹ってのは胃が空／一杯ってだけじゃない。
血糖値というのも重要な要素。
血糖値が下がればおなかがすくし、上がればおなかいっぱいな「気持ちになる」。
だから、「胃の中に物を入れる」こと以上に血糖値のマネージメントが重要。
同じ量の糖質でも、すぐに吸収されてしまうより
ゆっくり吸収される方が「腹持ちがいい」ってこと。
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