【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 11:20:57.47 bUeoblKc >>846 運動不足なだけ。 リハビリから徐々にならしていきなさい。 マラソン選手とか、自転車のロードレースの選手とかは、日頃の鍛練の成果で平常時の脈拍が30/minの人もいる 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 11:21:46.61 vLp/oslJ >>848 ウォーキング、ジョギング、スイミング、エアロバイク、、、、、 なんでもいいんじゃないかな。 自分が好きなものを、ちょっとだけ息が上がるくらいの強度で、 できるだけ長い時間行う。 何ヶ月かすれば徐々に脈拍も遅くなってくるよ。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 11:24:00.82 J/X2mnu4 >>848 とりあえずはまあマイルドな運動でしょうね。 踏み台昇降とかはどうですか？ ☆踏み台昇降DEダイエットPart100☆ http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317099619/ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 12:26:11.73 LO5aXqL6 とりあえず、自転車が一番簡単で無理がないので続けます、毎日運動していた中学生の時からかなり脈が早かったので、運動不足で脈が早いわけではないと思うんですが... ゆっくり座ってコーヒーを飲むだけで90くらいになります
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