【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 08:54:10.17 iul26aHB >>697 ありがとうございます。 普通にご飯を食べる毎にカロリー消費しないといけないのですか？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 09:05:25.73 iul26aHB フランスパンというか、丸いフランスパン生地的なパンです。 サイズはコンビニとかにあるアンドーナツみたいな感じかな。 昇降がんばります(>_<｡) 仮にですが、パン食べたければ、食べては運動、食べては運動というサイクルでも問題ないですか？ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 09:08:30.41 4fMKhnFO >>701 基礎代謝量というものがあって、生きてるだけでも 一日1,000kcal程度は消費してるんだよ その上で、買い物したり、電話したり、消費カロリーが加算される 大事なのは摂取カロリー＜消費カロリーを意識すること 消費カロリーは大体一定だから、その範囲内で好きなものを食べればよい と、マジレス 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 09:09:33.28 cxgB+Lo+ 運動でカロリーを消費するのって思ってるよりずっとしんどいよ。 食べた分を運動でどうにかしようと思ってるうちは上手くいかないと思う。 もちろん運動は運動でいいこと沢山あるけどね。 結局一番大事なのは、食習慣だから。
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