【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 20:52:13.26 vYTGFW+/ 栄え目わろた 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 23:40:55.76 pNDrKnCt 寒天や蒟蒻が間食に最適ですか？ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 00:04:38.76 tdCzc30T そもそも間食しちゃダメでしょ 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 00:05:40.86 RipT6mVf >>7 ごめんなさい変換間違えです 境目です～！w 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 00:53:37.95 cn53ubBb 空腹で吐きそうだけど低カロリーのもの食べてもいいのでしょうか？ 今日はかなり運動はしました。 でも寝る前に食べるのは・・・ でも吐きそう（空腹だと嘔吐する変わった？体質） 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 04:26:28.12 Vod/m5NR 暖めた牛乳でも飲んで寝たらいいんじゃないかね 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 05:39:16.27 2OV6Py74 巨だと、基礎代謝量(ハリス・ベネディクト方程式)と、 標準的な摂取カロリー目標（身長(m)*カロリー数値）に隔たりが出ます。 (基礎代謝＞＞摂取カロリー目標) 一般に「摂取カロリーは基礎代謝量以下にはしない」と言われますが、 摂取カロリー目標の数値(=少ない方)で食事をすればOKでしょうか?
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