【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】
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589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:29:18.42 aRuBZOKZ
>>580
白米を減らしたいみたいですが、白米はダイエットの敵ではありません。
必要なのは、白米をエネルギーとした筋トレ、それと有酸素運動です。
夕食前に筋トレをし、夕食後に有酸素運動をしてみたらいかがでしょうか？
通学時の自転車のみでは、有酸素運動が足りないと思います。
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