【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 22:34:25.72 zqE8y3St >>546 １０ｋｇの鉄アレイ５個乗せて５０ｋｇになった体重計を使えばいい 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 22:36:55.95 zqE8y3St >>543 運動不足→まず運動する マックの食い過ぎ→まず量を減らす 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 22:37:16.94 GqDlqtwf 毎日起きてすぐと寝る前(時間はだいたい同じくらい)体脂肪測ってるけど9割型夜の方が体脂肪多い。 そんなに気にしてないけど、それが当たり前だと思ってたから目から鱗状態 >>549 笑わせないでよwww ってまさか私も？！ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 22:37:43.44 zqE8y3St >>540 普通 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 23:19:15.51 +NJTBUle 夜中の炭水化物の摂取は何故危険と言われるのですか？ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 23:22:35.01 kS+vzbiL >>509 たまの飽食じゃ大して変わらん。 一日や二日絶食した程度じゃ変わらんのと同じ程度にな。 >>527 食事制限の方向じゃなくて バランスよく食べて走れ！ その内引き締まって、贅肉も落ちて細くなる。 まじで >>540 これ以上食えない、吐くってレベルまで食べると 数日食欲わかない。 >>543 運動不足とマックの食い過ぎって原因が解ってるのに 筋肉をつけるとか意味分からん。 マック率を減らして有酸素運動。つまりは 走れ！ >>551 基本的に肉と野菜を一緒に食べる意味は、栄養のバランス ダイエットに効果があるかと言えば… 基本食えば食っただけ体重は増える。 量を減らせとしか言えない。
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