【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

[前50を表示]
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:59:41.70 nFa+tHOR
それは単に体の抵抗力が下がって風邪にかかっただけじゃ…

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:03:32.30 tdKfHtpD
>>449
スープのレシピそのものは悪くないんじゃないですか。
短期の極端な食事制限は意味ないと思うだけです。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:04:55.76 70lC1Fhz
>>449

長いですが >>446 もお読みいただけると幸いです。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:07:18.87 70lC1Fhz
>>444

・このスープダイエットは体の不純物を除去する効果があり
・どうしてもご飯がやめられない方でスープを飲んだだけで一週間に1.5キロ痩せた方もいます。
・このスープは脂肪を燃焼させるもので食べれば食べるほどダイエット効果がある。

この３つは嘘だと思います。
2番目は嘘というかたまたまそういうこともあるかもしれません。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:07:24.95 0jdBVCay
>>445
脂肪は燃焼するし、アルコールはダイエットに良くないのは確かだと思っています。
ただ、炭酸が何でダメなのか不思議なんですよね。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:10:31.69 70lC1Fhz
専スレもまだ生きてますね。

7日間スープダイエット35日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:17:27.11 70lC1Fhz
>>454
英語だからなんかもっともらしいけど
素性も根拠も全く不明の元ネタサイト。

General Motors: Weight Loss Diet Program
URLﾘﾝｸ(www.iimahd.ernet.in)

これには「Club Soda is OK」って書いてるんだけどね。
どこからだめになっちゃったんだろう。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:20:45.70 0jdBVCay
>>446
なるほど、この頭痛はそういうメカニズムだったんですね。
リバウンド覚悟のダイエットなんですが、筋トレをしていたらリバウンドをしても脂肪の付く割合は抑えられるんじゃないかと思って始めました。ただし、徐々に体重は増やすようにしょうと思っています。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:22:23.22 70lC1Fhz
ダイエットマスター（）　河口哲也　氏による評価

7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点 [ダイエット方法] All About
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:25:00.12 70lC1Fhz
>>457
なんか、それ読むと、なにやろうとしているのかさっぱりわからないのですが。
7日間過ぎたらどうするおつもりで？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:26:34.48 nFa+tHOR
その7日の無茶なカロリー制限で何をしたいのかが分からんw

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:29:28.74 0jdBVCay
>>452
すいません。初めから目を通すつもりでしたが遅くなりました。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:34:53.87 0jdBVCay
>>453
①でも、何となく不純物を出してくれそう。
②大好きなご飯が食べられなくて量がへったのかな
③半信半疑

ですね。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:37:35.28 0jdBVCay
>>455
そんなスレあったんですかあ。
検索ワードをもう少し考えれば良かった。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:42:29.99 0jdBVCay
>>456
英語はあんまり理解できない(¨;)
これが元ネタなのかあ。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:42:53.69 XBlAWjXG
>>453
1.5kgなんてその気になれば一日で減るけどな。
数字上ならw

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:50:06.15 0jdBVCay
>>458
このサイトは目を通していましたが、後半は軽く読み飛ばしていました。
そこに結構重要な事が書いてあるんですね(¨;)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:50:06.32 hAyWKc0O
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この肉がなかなか取れない、有酸素運動のほうが痩せるには効率がいいよね？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:54:21.44 0jdBVCay
>>459
普通の食事に戻して筋トレをして体重がまた元に戻ったら、またこのダイエットを始めようかと考えていました。
結局、体重は変わらないけど体脂肪率が落ちるのではないかと。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:56:37.52 0jdBVCay
>>460
体重は変わらず出来れば増やして体脂肪率を落としたいです。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:00:31.38 0jdBVCay
>>465
今日、３日目で約４kg落ちました。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:02:57.52 XBlAWjXG
>>467
筋トレは痩せない。
スタイルを良くするための運動

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:04:45.97 iyA7Uc4H
夜中は炭水化物は摂取し過ぎないほうが良いのですか？
脂質やたんぱく質ならおｋですか？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:09:34.45 XBlAWjXG
>>472
夜中は食べるな。
牛乳飲んで寝ろ。
睡眠は肌にもいいから

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:11:50.75 XBlAWjXG
>>470
ハイペース過ぎる。倒れるかもよ。
でなくても免疫機能落ちてるから風邪とか感染症気を付けな

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:17:12.87 hWswJoBV
>>471
>>摂取し過ぎない

夜中も日中も

炭水化物も脂質もたんぱく質も摂取し過ぎないほうが良い

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:19:14.25 0jdBVCay
>>474
ありがとうございます。
この７日間プログラムでは、５～８kgやせるそうなんですがハイペースですかね。
今日は朝からグッタリでしたが、休んだら持ち直してきました。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:30:36.11 XBlAWjXG
>>476
うん、そのプログラムが間違ってるね

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:33:49.79 3wxiC68w
>465
阿部寛が１日で六キロ落としたって言ってた

病気の役の撮影で

一切飲み食いせずにサウナに入り、数時間ジョギングしたとか

まあ、普通にやる必要はないわな

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:39:04.99 0jdBVCay
>>477
これで体調を少し崩したって事は、そうだと思います。
今度はプログラムを少し見直してやってみようかな。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:59:14.76 dVzzpyRT
>>479
一週間で7-8kgってあなた試合控えたボクサーですか……。

単純に水分と胃の内容物で体重減ってるだけです。
少しどころか大幅に見直す必要があります。

いやマジに。
駅の階段で貧血＞階段落下＞救急車
とかシャレにならん。
ソースは俺。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:02:55.69 XBlAWjXG
>>479
減量の目安として一ヶ月で体重の5％っていう話もあるしね。

一ヶ月後に手の指の爪見てみるといい。
生え際から3mmくらいのとこに横溝が入ってるはずだからw
手帳とか、ケータイのスケジュールにでもメモっとくといいよ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:16:39.04 mWBeZtTT
ダイエット中にポテチってそんなにヤバイの？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:22:08.33 0jdBVCay
>>480
ボクサーじゃないですけどね。
長期間つづけるのは面倒だなあという理由もあります。
あなたもこのプログラムをやっていたのですか？
階段で転落とは危ないですね。ケガは大丈夫だったんですね？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:26:19.67 XBlAWjXG
>>482
大丈夫だよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:26:31.70 tdKfHtpD
>>482
なんでも食い過ぎればヤバイが、油と糖分と塩のコンボだから
カロリーの割に栄養価が低い。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:35:31.30 0jdBVCay
>>481
１ヶ月で５%かあ。
じゃあもう越えてるw

５ヶ月まえに別に野菜ジュース断食をしたけど、爪の線は分からなかった。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:36:04.97 VUMq+BUs
なんで断食とか極端なことすんだよォ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:40:47.57 EfYjzDuF
夕食納豆ご飯にします

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:56:53.62 0jdBVCay
>>487
成功したとか聞くと、とにかくやってみたくて。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:02:56.27 VUMq+BUs
>>489
成功した人の数が失敗した人の数より多いならそれも構わないけどね

「成功させてやる！」と意気込むこと　コレは確かに大事だ
大事だけど、その反対の可能性も常に頭に入れておくことも大事

「失敗した人はどれくらいいるのかな、その原因は何だろう」
ここまでじっくり調べて、じっくり考えてから。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:10:45.66 0jdBVCay
>>490
調べが足りなかったですね。
しっかり受け止めます。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:10:48.19 dVzzpyRT
>>483
プログラムとかではないけど断食に近いことはやってました。

幸いこめかみを3針縫っただけですみましたが。。。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:24:38.21 0jdBVCay
>>492
頭縫ったのかあ。怖いな。
脳はなんともなくて良かった。

494:*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U
11/11/02 18:45:09.92 DYdJHx/6
来週焼肉します
ダイエットしてても量減らせばいいですよね。。。
やっぱり夜よりは昼間くったほうがいいの？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:50:07.89 BarkqN+c
>>494
そんなんじゃおいしくないよ。
オレだったらだけど、それまでは極限までがんばる。
で、当日は何も考えず食べたいものを食べたいだけ食べる。
そしたらまた翌日からがんばれる。
ぶっちゃけ、一回の食事で食べられる量、吸収できる量なんて知れてるから。

食い続けるからダメなだけなんだよ。たまにだったらいい。
ダイエットも同じ。続けることが大事。少々やり方間違ってても続けることが大事。
やり方間違ってるのがわかったらそのつど変えればいい。
効率ばっかり求めてやらないのがいちばんダメ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:06:16.96 6A42lPpZ
食べる量減らして有酸素運動してれば誰でも痩せられるんだけどな
続けられないのは痩せたいとそれほど思ってないからでしょ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:09:53.99 6YHu2bJd
昨日１日で6,000カロリー以上食べました。普段1,500～1,700の食事なんてすが、やっぱり太りますか？
今日明日調整するつもりで、今日は1,100カロリー摂取しました。
11キロ減量して、以前の自分に戻るんじゃないかと思うと怖いです。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:12:41.17 cJNFpGlW
6000kcalも何食べたらとれるんだろ？
嫌味じゃなく
お菓子とか外食で食いすぎたな～って日でも計算してみると2000kcal以内なんだよね

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:13:57.79 VUMq+BUs
6000カロリー？キロカロリー？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:16:43.96 J33XYkIS
>>434
片足かかってるどころか立派な摂食障害だと思う

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:23:07.50 70lC1Fhz
>>497
余計に食べた分は太りますね。数100グラム程度でしょうか。
それをこれからもずっと続けていけば、どんどん太るでしょう。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:32:16.04 fPVgjCok
豚カツ定食5セットでクリアできそう

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:34:11.58 CLPiahw+
焼肉のあとにケーキとか？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:34:34.60 VUMq+BUs
なんだっけ、メガカロリー行く飲み物あったよね
ミルクシェイクみたいなアレ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:35:54.44 VUMq+BUs
あった、これだｗ
連投ごめん
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:53:35.71 Heq/nMo4
>>432です。
優しいレス頂きありがとうございました！
言われると思いましたが、ナルとか構ってちゃんでもなく、本気で見た目と体重が違い過ぎていて悩んでいるのです。
もう充分という意見も置いといてこれ以上痩せないし太い足が本当に悩みなんですよ。。
けつでかせいじんwwwwwとか下半身でかっ！とか言われるし、自分でも自覚しているので、ダイエットしてもどうしようもない辛さがあるんですよ。理解されなく辛いですが。
本当なのでネタだと思われたかたすみませんでした。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:58:41.82 nFa+tHOR
スレではなくて心療内科へどうぞ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:01:06.79 Heq/nMo4
いやもういいです。
自分と違う人種や平均体重以下を数値だけで決めつけて精神病扱いするのは2ちゃんねらの癖と言う事忘れてました。
ちなみに精神疾患は皆無なので。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:07:45.76 6YHu2bJd
>>497です。レスくださった方ありがとうございます。
昨日は朝ごはんだけで1,000キロカロリーで、昼はバイキングで黙々と食べまくった結果、6,000キロカロリーオーバーです。
今日から節制してまた頑張ってみます。
月に2～3回バイキング行って暴食してるんですが、今回ばかりは不安になってしまいました。
また筋トレなどの運動頑張ります！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:11:49.61 i9CK2gcD
>>506
形の問題であって体重の問題じゃない。
形の問題は、努力でどうこうなるレベルとなりたいレベルがある。

「顔の形が気にいらない」に置き換えてみ。

体重減れば解決するか？それが。

511:*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U
11/11/02 21:21:13.38 DYdJHx/6

エアロビクスっていいですか？

512:*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U
11/11/02 21:27:18.18 DYdJHx/6
ムキムキになりたくないのでビリーは嫌です
脚とか太くなりやすいので

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:30:16.47 Heq/nMo4
>>510
じゃあ諦めて受け入れて行くしかないということですか？
努力も出来ないなんて…。悔しいです。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:48:04.90 XBlAWjXG
>>511-512
あなたみたいな根性なしはムキムキになりたくてもなれないから大丈夫！
ムキムキになるにはダイエットの何十倍もの努力が必要
だから何も心配しなくていいよ！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:48:32.03 fPVgjCok
>>513
誰もが完璧になれるわけじゃないんだよ
なれるんだったら、みんな佐々木希みたいになってるよ
それに、ちょっと個性や隙があったほうがずっと可愛いよ
からかってるのは、男の子？
だったら明らかに仲良くなりたがってると思える
努力ではどうにもならない等身大の自分を受け入れる事が人生にはだいじ。
そしてそこが魅力。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:00:57.13 Heq/nMo4
>>515
レスありがとうございます！
からかってくるのは、幼なじみの男子と高校の同級生の男子です。
プリケツボンバーwwwとか叫んだり牛野郎wwwwピザハット女wwwwその大根食えるんすか？wwwwとか言われて、毎回無視しますが家に帰ると泣いてしまいます。
女子は遠慮気味に｢気にしないのっ！｣とか｢ドンマイ！｣とかで、否定も肯定もしない感じです。
誰からも痩せてるなんて言われないから本当に痩せて見えないと実感する。。。

517:*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U
11/11/02 22:34:05.01 DYdJHx/6
0カロリー砂糖
炭酸水

って本当に悪いの？

スリムウォークって本当にむくみとれる？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:43:40.06 mDiMIhaY
ケーキを一日一個だけ食べた場合太りますか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:49:39.77 BarkqN+c
AさんとBさんにケーキを一日一個だけ食べてもらいました。

Aさんはガリガリに痩せ細りやがて栄養失調で亡くなりました
Bさんは1年後に体重200kgを超え、動脈瘤によって心臓発作で亡くなりました

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:06:57.19 KFLmqdaN
>>516
体型より顔が悪くていろいろいじめられてるのでは

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:10:02.11 zUIvIeXl
40kgで太ってるって言われるのは本当におかしくないか？
スレ違いになるけど体型の写真をうｐしてくれないことにはとても信じがたい…

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:22:13.07 XBlAWjXG
>>521
150以下なら体型によっては下半身デブもありえるけど、158cmで40kgって絶対痩せてるよね。
なんかレスしちゃいけない相手な気がしてきた

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:25:23.13 GY+DMcD0
朝昼はまあ、ストレスなく？食べ物セーブできるんだけど
１日の達成感とかで夜に一気にどかぐいしちゃう。
どうやったら治る？

ちなみに高校生。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:27:00.40 Uj/bhrtK
>>516
見た目の相談なのに画像も無しかよ

525:*おにぎり* ◆tO.oFHxD3U
11/11/02 23:27:44.14 DYdJHx/6
炭酸水　0カロリー砂糖について～

スリムｳｫｰｸはいいや。。。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:27:57.80 Uj/bhrtK
>>523
夜もセーブしろ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:48:52.44 Heq/nMo4
>>516です。

顔はからかわれないけれど足をからかわれるんです。。。
いい加減しつこくてすみません、消えます

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:50:27.12 zUIvIeXl
>>522
そう、ある程度の低身長ならありえないこともないよなって思ったんだけど。
40kg以下は絶対に絶対におかしい。着膨れとか顔だけ丸っこいとかしか考えられない

>>525
0カロリー砂糖はわかんない。

炭酸水については愛飲してるから言えることをいくつか
・グッと飲むと実際腹が膨れるのでその場しのぎにはうってつけ
・ただし刺激が食欲を増進させるとの説もある。自分はその実感はないです

最初は腹を膨らますためだけに買ってたんだけど最近はいろんな強さの炭酸や香りつき炭酸も試してて面白いｗ
もちろん選ぶのは無糖。ってか糖分が入ってる炭酸が気持ち悪くなってきた

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:00:44.91 Dl3OK6dj
>>527
単にいじめに遭ってるようにしか見えないんだが。
痩せようが痩せまいが嫌われてるんじゃないの

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:18:41.40 Ij9oIjM0
>>523
朝昼セーブしすぎて抑えきれないのかもしれないね
食べたもののカロリーを記録するレコーディングダイエットがオススメ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:31:59.98 LVJsrML4
食事制限していないのに体重が全く減らないのですが何故ですか？
停滞期？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:37:01.71 Dl3OK6dj
な、何を言ってるんだ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:59:11.87 o55oMWXo
絶食のしすぎて脳に糖分回ってないんだよ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:19:04.96 pC3ZYuNc
もうダイエットしなくてもいいですか？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:34:32.70 BvruCzbK
>>534
あなたのいう「ダイエット」ってなに？
一時的なカロリー制限や運動？
それとも太らないための生活改善？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:44:44.90 d5P1SUXf
平均体重よりも4kgより低いのに体脂肪率が24%ってことは筋肉がないってことですよね？ちなみに21歳男です。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:54:24.49 o55oMWXo
どういう生活してたんだ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:05:13.59 cQcqvydQ
>>536
肺や腎臓がひとつ無いとか先天性の奇形の可能性もあるが
体脂肪計の値に誤差があるんじゃないですかね。

家庭用の体脂肪計とか推移をみる参考にはなるが
絶対値として採用する人多いのは不思議だわ。

体脂肪計の正確性肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:06:12.14 BvruCzbK
>>536
その平均はどういう値？
まあなんにしろそんなにデブじゃないのに体脂肪率が高い
いわゆる「隠れ肥満」ってやつなら筋肉が少ないんだろうね。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 12:57:52.20 dRAluBKO
一昨日久しぶりにドカして以来おなかすかないんだけど、これは普通？
胃腸がやられてる可能性があるかんじ？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:00:04.78 3p4eDpI7
知らねーよ
昼寝でもしてろ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:22:56.47 5GQOC+1e
体脂肪は、体内の水分量で変わるよ。
朝起きてすぐは高く、お風呂上がりは低くなる。

543:536
11/11/03 14:49:00.87 d5P1SUXf
いや高校時代は体脂肪率15%くらいだったけど運動不足とマックの食い過ぎで太っちゃって('A`)
体脂肪率減らしたいならまず筋肉を先につけるべき？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:07:36.46 NRZuswut
>>516
かめだけど
高校生にはわかんないかもしれないけど
私だったらプリケツは誉め言葉だわ

高さも幅もあるけつは日本人にはあんまりいないし
高さないけつは痩せた方いいけど

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:20:54.43 5pNFZ54m
もう終わってんだからめんどくさい奴呼ぶなよ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:12:29.13 kgXC2DrT
誤差の範囲かもしれないけど…
ジム→55.1kg
自宅体重計1→54.6kg
自宅体重計2→55.6kg
同日、1時間以内ぐらいに測定して、この差はなんだ…

やっぱりジムの体重があってると思います？

ちなみに測定時間は全て1時間以内、飲み食い無しです。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:12:07.16 RS8cR0sS
>>546
一番重いやつで。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:16:48.40 hjWBxuHM
私もこういう誤差があると一番重い奴を選んじゃう
気合を入れるためにｗ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:43:01.04 +NJTBUle
体脂肪率って当てにならないなら私今日計ったら38％だったんですけど実は15％ってこともあるんですか？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:06:27.92 XVsCHVPU
体脂肪率は確かに測る時間によって3%くらい違うよな
朝は高く、夜は低い
どの数値を信じればいいのか

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:15:35.23 bqewcP+/
質問さして下さい
油っぽい食事には必ず野菜を一緒にたっぷりとるのですが、どんな意味がありますか？
カロリー的には食べれば増えるでしょうが、どうでしょう？
(油ものとらない等は無しで)よろしくお願いします
自分的には油系は身体に悪いからせめてもと思い野菜を一緒にとってます。また、菓子類を食べるとすぐニキビが出来るのですが野菜をとってからニキビが出来ないです。
関係性はあるのでしょうか？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:28:44.41 zqE8y3St
>>550
どの数値も信じて良い

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:31:41.70 zqE8y3St
>>551
>油っぽい食事には必ず野菜を一緒にたっぷりとるのですが、どんな意味がありますか？
無い

>カロリー的には食べれば増えるでしょうが、どうでしょう？
食べれば増える

>関係性はあるのでしょうか？
顔洗え

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:34:25.72 zqE8y3St
>>546
１０ｋｇの鉄アレイ５個乗せて５０ｋｇになった体重計を使えばいい

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:36:55.95 zqE8y3St
>>543
運動不足→まず運動する
マックの食い過ぎ→まず量を減らす

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:37:16.94 GqDlqtwf
毎日起きてすぐと寝る前(時間はだいたい同じくらい)体脂肪測ってるけど9割型夜の方が体脂肪多い。
そんなに気にしてないけど、それが当たり前だと思ってたから目から鱗状態

>>549
笑わせないでよwww
ってまさか私も？！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:37:43.44 zqE8y3St
>>540
普通

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:19:15.51 +NJTBUle
夜中の炭水化物の摂取は何故危険と言われるのですか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:22:35.01 kS+vzbiL
>>509
たまの飽食じゃ大して変わらん。
一日や二日絶食した程度じゃ変わらんのと同じ程度にな。

>>527
食事制限の方向じゃなくて
バランスよく食べて走れ！
その内引き締まって、贅肉も落ちて細くなる。
まじで

>>540
これ以上食えない、吐くってレベルまで食べると
数日食欲わかない。

>>543
運動不足とマックの食い過ぎって原因が解ってるのに
筋肉をつけるとか意味分からん。
マック率を減らして有酸素運動。つまりは　走れ！

>>551
基本的に肉と野菜を一緒に食べる意味は、栄養のバランス
ダイエットに効果があるかと言えば…
基本食えば食っただけ体重は増える。
量を減らせとしか言えない。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:28:51.18 kS+vzbiL
>>523
朝食って　昼そこそこで　夜は控えめにしとけ
10時頃から腹減ると思うが、我慢しろ。水かお茶でも飲んどけ
そのうち慣れる

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:58:25.97 dRAluBKO
>>557
>>559

>>540です。レスありがとう！
そういう時は食欲がわくまで食べないですか？一応普通とか普通より少なめに食べますか？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:59:24.92 AnYthnq1
家庭用体重計の体脂肪率ってどこまで信用できるのかな？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:06:56.71 Vz7Z9dfL
>>562
1回1回の計測値だけを見るのではなく、
毎日同じ条件でデータ取ってグラフ描くとか移動平均取るとかするといい。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:13:58.85 QjBsZDmP
>>561
夜は微妙だけど
朝昼きちっと取ってる、仕事に差し支えるし

食欲が沸かないのと、実際はまた別かと
食欲が無いから食べないってのは愚かな事だと思ってる。

ただ、多分翌日の朝は食べられないかなぁ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:49:43.62 65NANqu9
>>562
１ヵ月とか１週間の平均値でとらえるしかないと思う。

例えば俺の場合、毎日22～翌1時に計測で、今日までの１週間の平均25.7%。
最大値27.2%(体重90.6kg)～最小値25.1%(体重89.9kg)。

基本的に家に帰って来て部屋着に着替える途中や風呂に入る前のパンツ一丁の時に計るんだけど、
ウォーキングとかした後に水分摂らずに計ると低く、家でお茶とか飲みまくりでグダグダしてた後は高い印象。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 03:21:14.32 PJNSDU0d
ダイエットはちゃんと三食食べて運動！とか言うけど、朝抜いて二食で運動！の方がぶっちゃけ痩せますか？
朝抜いてる分カロリー抑えれるし、でも便に繋がるのかな、、、、。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 03:27:06.59 6JVqQZGM
>>556
ダイエット始めた頃は朝の方が多かったけど
いつからか朝の方が2％くらい少なくなるようになった。謎だ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 03:36:46.13 ntfTlVdY
>>564
ありがとう！参考にさせてもらいます。
以前むちゃ食い障害みたいだったから自分の満腹感と空腹感に自信がなくて。
確かに翌朝は吐き気で食べ物のにおいもキツかったな。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:40:38.32 QjBsZDmP
>>566
2食抜く時は朝抜かずに夜抜いたほうがいいと思う

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:41:23.42 QjBsZDmP
×2食
○1食

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:59:48.19 7DBumVVV
>>566
ただ体重の数値を落とすだけなら食事量を減らせば痩せる。どんどん痩せる。
オレは33歳・身長173センチだけど、ここ一ヶ月弱で71kg→66kgまで落ちた。

やったことと言えば、低インシュリン(低炭水化物)。
昼は弁当の白飯を半分に、夜は炭水化物を断った。

夕飯後はくるくる回るお皿みたいなやつの上でツイスト、ツイスト♪
体重は落ちたけど、体脂肪が落ちないんだよなー。
体重は5kg落ちたのに、体脂肪は3％しか落ちてない。
やっぱ走ったほうがいいんだろな。でも夜道はこわいの(´・ω・｀)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:36:24.74 SnvTv4Eq
頑張っても体重が落ちないときは、体重計に乗らない方がいいですか？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:53:36.61 RPsGqNVA
>>572
乗っても良い

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:09:43.95 q/G52lNj
実家に帰ると必ずドカ食いしてしまうのですが、なぜなのでしょうか…

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:29:08.51 RPsGqNVA
実家に帰るから

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:41:43.64 iIYfCHk0
>>574
あなたが好きなだけ食べるから。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:45:54.19 7DBumVVV
>>574
カーチャンの料理がうめーがら

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:40:03.49 PTmh8fDh
>>558
時間帯の話じゃなくて
「食事以外に余計なものを食べると…」というのが
妙な具合に変形されているだけだと思います。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:41:11.38 PTmh8fDh
>>566
３食でも２食でも、自分が続けていきやすいやり方が一番いい。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:41:42.22 ohsnlRnL
初めて質問させていただきます。

朝はカレーと野菜
昼は少量の白米とキャベツと冷凍食品2種
夜はキャベツと納豆or白米少量
寝る前にはマルチビタミンサプリを飲んでいます。

運動は、学生なので
平日は片道9kmを30分かけて自転車で通っています。

身長170cm
体重78kg

このダイエットは痩せますかね。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:49:33.25 PTmh8fDh
>>580
それを始める前との比較がないとわかりませんね。
「なにをするか」ではなく「なにを、どう変えるか？」です。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:50:45.90 iIYfCHk0
>>580
痩せなきゃ食いすぎだね

583:580
11/11/04 10:04:35.67 ohsnlRnL
5月からダイエットを始めて、100kgから78kgまで落としました。
目標体重は65kgなのですが、この食生活と運動量で目標を達成できるでしょうか...
喘息持ちなので、ランニングなどをすると息が詰まり死にそうになります。
運動は、自転車が自分にピッタリだと分かりました。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:12:00.86 PTmh8fDh
>>583
いやだから、やることは同じなの？変えるの？
現在の体重が違えば、やることはおのずと変わってくるはずだけど。

見たことないなら、↓を一度試してみることもお勧めします。

0からはじめるダイエット　これだけすれば痩せられる
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量を調べよう！
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585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:16:14.60 +SaNauBH
半年で22キロて皮が余りそうだな

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:18:47.65 0zunR7/R
>>580
＞痩せますかね？
って現実に痩せたんじゃないの？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:20:46.55 PTmh8fDh
>>586
でも「ここまで」と「ここから」は違うからねえ。
BMI=22が標準とは言うけど、そこは個人差もあるし。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:26:11.56 0zunR7/R
>>586
これまでも痩せてきて、今も痩せてるなら、今までの方法を続ければいいし、
壁にぶち当たったのなら方法を変えればいいだけじゃないのか。
このスレで占いを行う必要はないと思う。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:29:18.42 aRuBZOKZ
>>580
白米を減らしたいみたいですが、白米はダイエットの敵ではありません。
必要なのは、白米をエネルギーとした筋トレ、それと有酸素運動です。
夕食前に筋トレをし、夕食後に有酸素運動をしてみたらいかがでしょうか？
通学時の自転車のみでは、有酸素運動が足りないと思います。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:40:20.33 PTmh8fDh
>>588
続けていけば減りは鈍ってくるので不安になると思う。
そもそも落ちるペースが速いし。
同じペースで落ち続けることなんか、まずないだろうし。

>>589
でも片道9kmを30分ってのは結構なもんだと思うよ。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:42:53.33 PTmh8fDh
>>13
「現在の」推定基礎代謝量を目安に使おうって話し？
目標体重の推定基礎代謝量×1.5くらいでいいんじゃない？
「現状からどれくらい減らす」って目標設定じゃないのなら。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:48:44.16 0zunR7/R
>>590
別に本人は減量ペース鈍ってきたとは言ってないんだから、
今が順調なら順調なペースを支えてきた方法をあえて変える方法はないと思うんだが。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:53:40.87 PTmh8fDh
>>592
見解の相違ですね。

別にここの回答は総意である必要はないですから
いろいろな考えがあっていいんじゃないですかね。

質問者が判断すればいい。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:12:36.23 SS3RE48d
有酸素運動60分～80分と上半身の筋トレをしてきました。
スクワットなどは筋肉が張って(バンプアップ？)太くなりますか？
毎日やるのと１日置きにやるのとどちらが効果的ですか？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:14:08.31 RPsGqNVA
毎日

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:22:06.71 0zunR7/R
>>594
一応確認するけど、
パンプアップてのは、筋肉に負荷をかけることで"一時的"に筋肉が膨張することなんだが、
あなたが聞きたいのは、一時的な膨張の有無じゃなくて、筋肥大するか否かだよね？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:50:33.48 SS3RE48d
>>595ありがとうございます。

>>596そうです。
スクワットやったら太くなったまま戻らないと言ってた人がいたので。
足を細くしたいです。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:51:57.74 c3FrrQRT
ビリーやるのと有酸素系器具やるならどちらが効果的ですか？かなりでぶじゃなくだらしない体型のちょいでぶ男です

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:56:23.36 0zunR7/R
>>597
パンプアップは筋肉中の水分量が増加して起きること。
筋肥大とはまったく違うし、元にもどらないなんてことはない。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:55:14.55 SS3RE48d
>>599そうなんですね。
ありがとうございます。
あとストレッチを念入りにすればいいと、違うスレで見たことがあるんですが、念入りにとはどのくらいやればいいのでしょうか？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:01:38.71 0zunR7/R
>>600
ストレッチなんてしなくてもパンプアップは数時間で元に戻る。
トレーニーの多くは「このままパンプアップしていてくれたらいいのに」と思っていますが、
悲しいかなすぐにしぼみます。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:36:17.56 RPsGqNVA
>>598
長く続けられる方

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:44:01.10 zdi02yG+
身長伸びきってから今までずっと60kgから動いてなくて
最近ダイエットをはじめたんですが
もしダイエットに成功したとして、太ってる時と同じ生活を過ごしたら
太ってるときと同じように体重は変化しませんか？それとも
痩せたら痩せたなりの生活をしないとまたリバウンドしますか？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:51:25.14 7DBumVVV
しますん

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:54:19.19 0zunR7/R
>>603
年齢を重ねると基礎代謝は減少するから、同じような生活をしていても
若い頃と同じように食っていたら絶対に太る。
筋肉をつけて基礎代謝をアップさせるか、食べる量を減らさない限り太ると思う。
年齢は抜きにしても、痩せたことだけでも基礎代謝は低下するから、
太っていた時と同じように食べていたら太る。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:52:21.89 JhZLD4Dr
スポクラのエアロビクラスに入り、
雑誌に乗っていたウエストと足のシェイプ用の筋トレをしています。
今までが運動不足過ぎたので、
食事制限は特にしていない（揚げものを控える程度）ですが1か月で3ｷﾛ落ちました。

ウエストは細く締まってきました。
でもモモは太くなってしまいました…

足用の筋トレはやめるべきでしょうか。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:19:57.60 6Gh4G8N9
スレチだったらすみません。デブの汗って普通の人に比べたら臭いんでしょうか？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:20:59.12 x09Voakj
食事制限が辛いのですが他に痩せる方法は無いのですか？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:38:07.22 iIYfCHk0
>>608
月に累計200km以上走ってた時は食っても痩せたよ。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:44:37.93 We86iqxp
同じ内容時間の場合、筋トレ→有酸素とサーキットトレーニングでは効果は同じですか？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:46:52.51 7DBumVVV
>>607
汗そのものに臭いはないよ
匂うとしたらワキガか皮膚に雑菌がついてて、それが臭ってる

>>608
覚えておくといいよ、食事制限ほどラクなダイエットはないから

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:47:18.07 jIrLiWwD
>>610

ｱｽﾘｰﾄじゃなきゃ、考えたところで大差ないﾚﾍﾞﾙ。
そんな順番よりも、３カ月後、１年後も継続していることのほうが大切。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:51:06.17 6Gh4G8N9
>>611デブの汗は臭いって言ってる人が居たので本当かと思いました
ありがとうございます。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:54:41.72 We86iqxp
>>612
ありがとうございます

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:57:42.43 apzHpvss
あんまりデブになるとアンモニアが汗腺から分泌される人もいるから臭いよ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:18:17.26 6Gh4G8N9
>>615まじですか・・・ありがとうございました

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:19:38.47 JcAOx8BS
マンナンヒカリってダイエット的に効果はどうですか？
経験談とかあれば聞いてみたいです。
マンナンヒカリなら今まで減らしてたごはんを少し増やしても
同じようにダイエットになるってことですよね？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:24:08.40 yFxffitC
色んなサイトを見て計算してるんですけど
頭がごちゃごちゃになっています。
今日歩いた分の消費カロリーを聞いても良いですか？

片道15kmをウォーキングで2時間45分（ 165分）
これを往復で合計30km同じくらいの速度で歩きました。
どのくらい消費していますでしょうか…

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:32:34.73 O+4c+Hji
毎日体重を記録しているのですが、最近全く体重が落ちません。
数百g落ちたと思ったら、また数百g戻るの繰り返しです。
一日の摂取カロリーは1000～1200、毎日15km自転車に乗っているのに...
原因がわかる方はいますか？
身長170cm、体重78kgです。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:54:51.89 XpqCqvVL
>>617
増やさなきゃおｋ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 19:56:31.92 QQdQfgnZ
身長177cm体重65kg日中の体脂肪率16～17％くらい

これってもう無理してダイエットする必要はない体でしょうか？

食事制限（摂取カロリー1500kcal未満/日）、有酸素運動（ウォーキング・ジョギング・水泳）を続けてきました

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:04:34.63 JcAOx8BS
>>620
カロリーカットだからって甘えるな！ってことかな
マンナンヒカリに変えても減らしたまま維持します。ども

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:16:58.43 2zb06mxh
>>622
炊くお米の1/3～1/4くらいをマンナンヒカリに置き換えるだけだから
カロリーで言うと100gの量で40kcalくらいしか差がないよ。
それで多く食べようとすると注意しないとカロリーとしては逆に増える可能性もあるかもしれん。

高いから一ヵ月くらいやめちゃったからダイエット効果は未知だった。
あと普通の米より食感がツルツルしてる。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:41:12.74 JcAOx8BS
>>623
そんなもんなんですか
確かにそれじゃあんまり増やせないですね

確かにマンナンヒカリ高い…
とりあえず買った1袋分だけ試してみます

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:42:26.20 nxFzIinD
>>621
好きにすれば？
子供じゃ無いんだからさ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:43:14.55 zdi02yG+
>>604 >>605
ありがとうございます
筋トレでも追加でやってみようかな

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:52:01.78 XpqCqvVL
>>622
ごめんよ、わかりづらくて。
少ない量でも慣れるよ、続けてれば。
禁煙と一緒。ダイエットって一生やり続けるもんなの。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:06:35.37 JcAOx8BS
>>627
とんでもない！こちらこそすいませんでした
少ない量で頑張りますー

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:17:28.46 Vz7Z9dfL
>>617
高い。

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:31:27.43 9c7wSZot
有酸素運動で筋肉が落ちると言うのはどういう理屈ですか？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:14:23.03 osebu28g
筋トレとダイエットを並行するとどのようなメリットがありますか？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:49:51.33 UP2s/5nT
>>619
摂取カロリーの見積り計算が間違っているんだよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:52:23.63 aT1oqhE2
>>631
健康的に見ためは痩せられる
デメリットは、体重が減るのが遅い

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:34:33.72 j7Q0kblk
体重が減るのが遅いってどういうこと！？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:46:36.61 lH+CVm2Q
筋肉は重い
脂肪は軽い
脂肪が減って筋肉がつくと体はムキムキになっていくのに体重は変わらないか、むしろ増えたりする

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:07:34.57 o3V6PW8l
>>635
何でダイエットしてるのに筋肉が増えるの？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:33:05.08 Br7LVpJH
摂取カロリーが少ないから筋肉はつかないが
ある程度維持は出来る（勿論減少はするが）
結果、有酸素だけするより体重は落ちにくい
ただ基礎代謝は筋肉量で変わるので、維持した方が後々カロリーコントロールしやすい

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 04:19:17.69 X0rZSBEI
元がたんぱく質をお情け程度にしか摂ってない炭水化物太りなら
ダイエット始めてたんぱく質を人並み程度摂る代わりに炭水化物を減らしたら筋肉は増えるぞ
増えると言うより元が筋肉なさ過ぎで人並みの筋肉ついただけで分かりやすい
もちろん筋トレも有酸素運動してれば話しだけど

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:11:20.92 5W+41l3O
月に１kgペースでゆっくりダイエットしていこうと思って、半年前からダイエットを始めました。
１ヶ月前の体重は48.6kgで体脂肪率は24.2％でした。
さっき計ったら47.8kgで体脂肪率は24.6％でした…
体重は減って、体脂肪率は増えてるのは痩せたって言えませんか？ショックです。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:46:41.06 koiynWre
>>639
市販の体脂肪計はけっこういいかげん。
朝と夜で5%くらい違ったりするし、自分はあきらかに筋量増えたけど、体脂肪率の表示は増えました。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:56:29.32 znR35J0A
>>639
見ためはどうなの？
民生の体脂肪計は正確なものではないから、運動する前と後で数パーセント変わったりする。
毎日記録取って1週間とか１ヵ月の平均で見て判断すべきもんですよ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:40:46.74 qCmf4NNw
>>639
たかだか800g,0.4％なんか誤差の範囲でしょう。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:06:56.61 5W+41l3O
>>639です。
>>640 >>641 >>642ありがとうございます。
頑張ってダイエットしてきたので、｢たかだか｣って言われるとヘコみますが、誤差の可能性が高いですね…
見た目は正直毎日チェックしてるのでわからないです。
１kgも減ってないし、多分見た目も変わってないと思うのでもっと頑張ります。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:21:55.83 W+PULmXM
朝と夜の体重差が少ないほど痩せるって聞いたけど本当？

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:33:00.33 8/U0DJrd
顔しか太らないんですけど痩せません……
他の部位はガリガリなのに

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:37:53.64 FMNNDrhk
>>644
ウソです。

>>643
誤差ですね。維持は出来ているということ。太ってないだけまし。
ウエストとか二の腕とか太ももとかの寸法を計ってみては？

>>645
重さじゃなく形状の問題ですね。
ダイエットとは違う問題ではないかと。

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