【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:28:45.50 Fbmbzjsg
>>410
体重何キロかしらないけど相当なデブでない限り
３０分歩いたところでご飯１杯のカロリーも消費しないんだけどね・・・

普段から好きな物適当に食べてたら痩せないし
普段低カロリーで我慢してて１日好きな物カロリー気にせず適当に食べてたら結局はリバウンドするんだけ。
だからどっちが良いとかの答えはない。

どっちを選んでも食べ物と運動量を気にして消費エネルギー＞摂取エネルギーにしないと一生痩せない。

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