【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問112【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:02:18.02 eCxyCH+T
>>360
それは自分の身体に訊きながら調整するしかないと思います。
自分なりの「基準ライン」と「絶対防衛ライン」を設定して
もし絶対防衛ラインを突破したら、基準ライン復帰まで全力で調整する。

そして、絶対防衛ラインを割ってしまった理由を考え、反省する。

今私がやってる維持の方法です。

次ページ